Question

为什么某段时间发生的事情我都不记得了?怎么提高记忆?？

Answer 1

首先,你要知道,遗忘是一种普遍的心理现象,所以你不必为自己的“记性不好”而感到懊恼.其次,遗忘也是有规律的,遗忘的规律就是“先快后慢,先多后少”,这一规律最早是由心理学家艾宾浩斯发现的.提高知识加工水平 心理学研究发现,学习者在学习知识时如果能够对其进行深加工,那么对知识的记忆就较为深刻,保持时间也较长,而且在提取时也可获得更多的线索,从而有助于回忆.所谓深加工是指深入细致地理解所学内容的意义,使新知识能够与旧知识建立起牢固准确的联系,并纳入到已有的知识结构当中.例如背诵一首古诗,如果真正理解了它的含义、背景,把握了它的整体结构,那么记忆起来就会比较容易；如果只凭诗的韵律,词句去机械地记忆,那效率就会很低.再如,识记一个数学公式,最好的办法就是弄清楚公式是如何推导而来的,代表什么含义,与其它公式有何联系,这样就能记得比较牢靠；如果只是纯粹按照公式由哪几个数字和字母组成,那么记起来就比较困难,而且不容易遗忘.,1,