Question

突如其来的腰疼十分疼痛，该怎么办？

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Answer 1

发生腰部疼痛的症状，一般为腰部肌肉损伤或腰部疾病。此类患者首选保守治疗，如卧床休息、口服或外用非甾体类消炎镇痛药物、理疗、按摩等有效缓解症状。平时注意纠正卧、坐、站、走和劳动姿势，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量，增加脊柱的稳定性。如果腰痛症状反复出现或长期不缓解，应及时到医院就诊，明确病因后再进行相应治疗，以免延误病情。

对不同原因引起的腰痛采取不同的治疗方法：过度劳累或剧烈运动引起的腰痛不需要特殊治疗，通过休息即可缓解；外伤性腰痛骨折消除后，主要给予制动休息，早期锻炼后腰痛缓解，适当活动腰部。避免坐、站、弯腰和搬运。锻炼腰背肌肉，游泳是很好的锻炼方法，平时也可做一些腰部的屈伸和旋转，如 "二起"、"小燕飞 "等动作，特别是久坐工作，既可缓解疲劳，又可锻炼肌肉力量，有利于保持腰椎的稳定，保护腰椎间盘和小关节，局部热敷和按摩，刮痧和拔罐，避免睡软床，游泳，穿舒适的平底鞋等处理。平时，每天早晚各一次，按揉卫中穴、承扶穴各5分钟，希望对您有所帮助。

腰部疼痛应根据腰部疼痛的原因进行治疗，才能得到有效的腰部缓解。正常情况下，腰椎间盘突出症和腰肌劳损引起的疼痛，主要是平时多注意休息，睡硬板床。也可以尝试一些物理疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用促进血液循环和缓解疼痛的药物，主要是为了休息。

一般常见为急性腰扭伤，当发生急性腰扭伤时，应立即给予冷敷，冷敷可缓解疼痛或肿胀。另外，注意休息，避免体力劳动和过度锻炼。如出现腰痛加重，需去医院进行腰椎ct检查，明确病因。