憋尿后小便出血怎么办
平时，很多人体质很差，身体很虚弱，还有一些不好的习惯。总是憋尿或熬夜，吃一些辛辣的东西，经常这样，很容易患上很多疾病，小便还容易出血。如果不及时治疗，会变得更加严重，更难痊愈，所以要引起注意，用一些科学的方法去护理，避免恶化。跟着来看看。
憋尿后小便出血怎么办
如果有这种症状，平时不要吃一些油腻、辣的东西，很容易加重这种症状，更难恢复。一些冰冻、生冷的东西也不要吃，对身体不好，会变得更加严重，更难痊愈。心情不要太焦虑，要保持平和的心态;开心、开朗一些，不要总沉侵在焦虑、忧郁的情绪中，很容易加重症状。如果压力很大，一定要及时释放出去，多找朋友或家人倾诉，也能缓解这种症状，更快恢复。
睡觉要有规律一些，不要熬夜，每天晚上11点前睡比较好，保持足够的睡眠时间，会更健康，体质更好，小便也不会那么容易出血。多吃一些清淡、少盐、少油的东西，对肠胃很好，还能预防很多症状，比如便秘，小便也不会那么容易出血。不要喝太多咖啡或浓茶等东西，会变得更加严重，小便出血更多，更难改善这种症状。有尿的时候，要及时排出去，不要经常憋着。
平时要多锻炼，最好做一些有氧运动，每天做一个小时，会更健康，体质更好，免疫力更好，小便会更顺畅，也不会那么容易出血。但在做的时候，要注意，不要做太久或太剧烈，很容易加重这种症状，更难痊愈。平时工作一段时间，就要适当休息一下，如果经常处在疲惫的状态中，对身体不好，还容易患上其他很多疾病。一些发物、热性的东西不要吃，比如狗肉等，吃多了，会更难痊愈。如果很严重，最好及时去医院检查，肾功能是否健康，避免耽误病情。要多喝水，特别是温的开水，每天喝800毫升以上，代谢会更好，血液也会流通更顺畅，能缓解这种症状，更快恢复。
憋尿的危害
如果经常这样，很容易感染细菌，特别是尿道，会患上很多疾病。一些女人还容易患上妇科病，对子宫也不好，会受到压迫，影响以后的生育，严重的，会很难怀孕。在月经来的时候，会痛经，血液流通不顺畅。还会影响身体其它器官，比如膀胱等，有很大的危害。老的时候，会大小便失禁。
小便出血如何治疗
如果有这种症状，可以去医院检查治疗，做一些彩超，有针对性去治疗，避免耽误病情，变得更加严重。平时要多洗澡，多换衣服，特别是内裤，避免感染细菌。要注意卫生，保持外阴清洁和干燥。多穿一些透气的内衣裤，会更健康,也不会那么容易有妇科病、发炎等。特别是月经来的时候，要经常换洗。
也可以适当吃一些药，但最好根据医生的建议去吃，不要乱吃，也不要吃太多，适量就行了。如果好了，就不要再吃了。平时穿过的内裤，最好用开水烫一下，能除去很多细菌。洗完后，放在有阳光的地方晒，会更健康。
小便出血能吃什么
可以吃很多东西，特别是一些维生素多的水果，但要吃新鲜的，不要吃那些放了很久的，营养成分会流失很多，效果也没那么好。或多吃些凉性的水果，比如西瓜，去热效果很好。经常吃，能排出体内很多毒素，水分很多，可以给身体补充很多水分。夏天的时候吃，还能预防中暑。一些小便不好、出血的人，适当吃些，也能缓解这种症状。对喉咙也很好，能预防发炎、嗓子痛。或吃一些葡萄，营养成分非常多，很容易吸收;榨成汁来吃，效果更好。它是甘性的，对肝肾很好，经常吃，体质会更好。一些小便不畅或出血的人，适当吃些，也能改善这种症状，更快恢复。或吃些菠萝，它对肠胃很好，而且很容易消化，经常吃，能预防便秘。利尿效果也很好，能排去体内很多毒素。一些小便不畅的人，适当吃些，会更顺畅。
上面就是关于小便出血的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，更快恢复，更健康。除此之外，要戒掉一些不好的行为，多吃一些对肠胃好、容易消化的东西，体质会更好，更少生病，小便也不会那么容易出血。
