Question

女性便秘有什么比较好的解决办法吗？

女性便秘有什么比较好的解决办法吗？

Answer 1

便秘是现在很多人有点病，怎样快速治疗女性便秘?治疗妙招大放送!女性便秘长会伴随着腹围增粗，面色暗黄、黄褐斑等等问题，这多是因为大便不能正常排泄，在肠道内发酵腐烂产生的毒素被身体吸收引起的，女性想要摆脱这种情况，一定要采取正确不伤身体的方法。

治疗女性便秘的小妙招介绍：

1、喝优酪乳：专家认为喝了冰凉的饮料之后就可对肠胃造成刺激，而适当喝一些优酪乳，其中含有的益生菌还可以帮助调理肠道功能，让食物中的纤维素发酵，同时可以促进消化，最好是选择一些纯度高的、低糖成分的活性乳酸菌类优酪乳，不仅通便效果好，还可避免喝了发胖的情况。

2、早上空腹先吃一个苹果：我们知道吃苹果对身体的好处非常多，苹果中不仅含有维生素和各种微量元素，同时含有丰富的果胶，这些果胶在人体肠道内可以吸收水分而凝胶，因此也具有柔软大便的较好的效果，女性便秘在每天起床后不妨来一个苹果。

3、喝玫瑰花、蜜枣干泡的水：蜜枣当中同样也含有丰富的果胶，同样也有较好的软便效果，而玫瑰同样也也有调理机体的效果，但因为玫瑰有活血去污的作用，孕妇发生便秘的话不宜饮用，并且注意不能长期使用，防止引起肠道麻痹。

4、喝蜂蜜水帮助排便：蜂蜜当中的果糖本身具有很好的润肠通便效果，一般来说每天人体只要摄取50克的果糖就有效了，因此喝蜂蜜可以选择在每天早晨，并且在空腹前使用一大杯温开水融化，然后一次喝完，也可在喝完之后吃一只熟透的香蕉，同样也提高通便的效果。

除了使用上述治疗方法治疗外，女性便秘在平时饮食当中还应该注意少吃一些过于辛热滋补类的食物，并且年轻的女性还应该注意适当吃一些含有油脂的食物，不要害怕长胖就过度节食，这同样也会导致营养不良并且也会影响胃肠道的功能。