心里总想一些悲观的事，什么事都很认真，老不开心怎么办
心里总想一些悲观的事，什么事都很认真，老不开心怎么办
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
悲观的人做什么事都不会开心.怎么办?
找你自己觉得能给你开心的人,或者做自己能觉得开心的事情.或者做能一心专注的事情.渐渐自己就会淡忘. 因为我有个朋友跟你说的一样
总想一些不开心的事咋办。
这个不开心的可以想啊 ，
但是每次可以找开心的事情
去做，次数多了，就习惯不想了
心里思想悲观 总纠结不开心 总忧郁怎么办
自己都知道了不该纠结，那就别再纠结了。过去的毕竟已经过去了，你再纠结只会对你自己有坏处而不会对其他人有影响。如果再这样下去的话，说不定自己给自己折腾病了，反而会让讨厌你的人得逞。自己是自己的，不是别人的，所以要自己珍惜好自己。
精神紧张,失眠,心慌,总想一些不开心的事,怎么办
绝招 胸口挂钥匙
什么事都想得很悲观，这种心态怎么办
心灵不仅体现一个人的智慧，更决定一个人的生活，命运和价值的取向，心态是一个人成功的关键，生活中每一个成功者无不是心态的主人。良好的心态对于我们的成功具有决定性的作用，不管我们做什么，首先我们应该学会保持良好的心态。人的心态对于一个人的生活是幸福还是不幸，是快乐还是忧伤，是成功还是失败具有很重要的作用。
首先要想保持良好的心态就要学会自信。自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。要学会调节。生活中的不顺心事总是很多，最简单有效的做法—用积极的暗示替代消极的暗示。要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。 一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。
决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。
老想一些不开心的事情怎么办
让自己的生活空间广一些，多出去走走，多和朋友相处，避免自己单独在一起
心烦,易怒脑代里总想一些不开心的事是咋四事?
这个都是心情不好导致的，所以必须要学会自己去面对自己要面对的事物也是很重要的，要学会让自己变得开心起来
不开心时做什么事都没劲怎么办
我给你的意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~
焦虑，什么事都不开心，遇事想不开
建议看一遍《蔡礼旭细讲弟子规》，只要能完整的看一遍，相信一定会有收获的。
