Question

经常吃方便面对身体有害吗？

Answer 1

在生活中，几乎每个人都吃过方便面，最近方便面的问题又持续上升，那方便面到底对我们有哪些危害 ，我带大家一起了解一下

常吃方便面对身体是非常有害的，方便面属于油炸食品，但偶尔吃一次也没有关系，但是如果长期食用的话那么肯定会造成营养失衡，要想吃的 健康 ，就要煮着吃，加点青菜、鸡蛋、肉末就有营养了，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果。

方便面会造成什么伤害

1.造成营养不平衡

当你吃完一碗方便面的时候，你需要在吃些别的东西来补充维生素，不然会造成营养不良，所以想吃也是可以吃，但是必须要少吃。

2.防腐剂太多

防腐剂也算是方便面最不好的一个地方，很多的方便面为了保存的好往往会添加很多的防腐剂，所以大家看见的方便面保质期都特别的长。

3.食盐量高

方便面的食盐含量几乎都有差不多6克那样，一个已经超过人一天正常摄入的食盐的量了，所以很多爱吃方便面的人都特别容易因为这个导致高血压。

我有时候懒得做饭就吃一些方便面，经常这样会对身体有什么影响呢？

4.脂肪含量过高

虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害 健康 。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。

5.有害物质会变质

方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

所以我在这里建议大家尽量少吃方便面，抽时间动动你们的小手自己做 美食 吧[呲牙][呲牙]