当一个女孩说她有抑郁症
当一个女孩说她有抑郁症
当一个女孩说她有抑郁症，随着时代的的发展，生活和工作的压力越来越大，抑郁症成为高发的精神疾病。抑郁症轻则消极孤寂，重则会有轻生的念头。那么当一个女孩说她有抑郁症该怎么办？
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1、女生的情绪比较烦躁
大部分的女生都是由情绪主导的生物，情绪对他们的影响力巨大，生活中各种诱因都可以导致她们情绪烦躁，比如错过了公交、上版迟到、被老板训斥等等，所以说女生自己抑郁了，其实就是在向你吐糟自己的坏心情。
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2、女生觉得无趣和无聊
当女生因为一些事情心事积压在心理，思想也无法进行自我开解时，那么很容易会变得悲观和消极，对任何事情提不起兴趣，比如工作上生活中的压力以及来自成长的孤单和无力感，所以说女生说自己抑郁了，可能是觉得生活比较无趣和无聊。
3、女生觉得累了，坚持不下去了
不论是生活中还是工作上，每天都会做一些重复的事情，那么久而久之会产生一种消极和懈怠的心理，生出想要放弃的念头，那么当女生说自己抑郁了，可能是觉得累了，坚持不下去想要放弃，和你诉苦寻求安慰。
女生说抑郁了如何机智回复？
不难看出女生说自己抑郁了，并不是真正的抑郁，更多的是在抱怨倾诉和需求安慰，那么我们在回复女生时，也一定要从这几个方面针对性的回复女生。
1、给予女生及时的安慰
像上面说到的，女生是由情绪主导的，所以在聊天过程中，女生的情绪瞬息万变是无法琢磨透的，当女生说自己抑郁了，其实就是在向你表达：“我不太好，想要你的安慰”，这时候只要正确解读女生的想法，给予及时的关心，就可以和妹子拉近距离了。
比如：
女：最近抑郁了
男：是不是没睡好啊？
女：没有，被老板骂了，明明不是我的错
男：替你打死你老板，顺带给你一个大大的拥抱
2、对女生表示理解和赞同
当女生说自己抑郁了，如果和女生的关系不是很亲密，贸然的关心可能会让女生感到不适，那么可以对女生的话表示理解和赞同，在情绪上和女生建立共鸣，站在女生的角度和她聊，让女生觉得你是理解她的，你们之间建立了联系，关系也会变得亲密许多。
比如：
女：最近太累了，感觉要抑郁了
男：我也是，每天睡不好，公司事情也多，命苦啊
女：是啊
男：世界那么大，我想出去走走
在聊天中先对女生的话表示理解和赞同，就好比你讨厌一个人，另外一个也讨厌，你就会觉得这个人不错。
3、切换话题，转移妹子的坏心情
女生说自己抑郁了，本身就是一件负面情绪爆棚的事情，并且导致女生抑郁的因素也有很多，不可能都给她解决，所以不要过多的纠结于这个话题，及时切换话题转移妹子的坏心情。
比如：
女：感觉自己抑郁了
男：我前段时间心情也是糟糕透了，不过最近我发现一个特别有趣的事情
女：是吗，什么事情啊？
男：xxx（分享有趣的事情）
在女生向你倾诉自己的负面情绪时，如果只是一昧的安慰对方，很有可能成为她的“情感垃圾桶”，是不利于关系的进展的，所以一定要理解女生情绪的前提下，多去引导和转移妹子的坏心情。
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抑郁症的表现：
1、情绪莫名低落、敏感
患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。除此之外，还会有敏感的心理，一点小事就会引发低落，有时也会因为一点小事而大发雷霆。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。
3、身体总感觉疲惫不堪
抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
以上就是抑郁症患者常见的几种表现，如果你占有三种，说明病情比较严重，要及时就医治疗。生活工作压力巨大，促使抑郁症患者高发，所以保持一颗乐观向上的心尤为重要。
日常生活中要学会调整情绪，不要为压力所困，注意劳逸结合，适量参加运动，放松心情。也可多出门旅旅游，看看风景，以调整自身的情绪。同时抑郁症与懒相似，容易忽视，一旦出现以上状况，要及时调整，以免抑郁症的困扰。
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1、情绪一点就着，非常暴躁
生活当中总是会遇到各种各样的烦恼，这些烦恼很有可能会使我们的情绪受到影响，进而引发烦躁不安的表现。
通常情况下，如果烦躁事出有因的话并不需要格外关注，只需要及时的做好调整，就能够有效地改善这种情绪。
但是对于抑郁症患者来说，他们的烦躁情绪很可能是莫名其妙的，甚至是一件非常小的事情也很容易使他们一点就爆。
在抑郁症早期的时候，经常性的会觉得闷闷不乐。如果这种情绪状态长时间无法得到改善的话，就会引发厌世的情绪，由此而置我们的生命于危险当中。
2、经常性失眠，且易惊醒
在抑郁症的早期，最开始的表现就是很难睡着，每天睡觉之前即便是做好了万全的准备；
也总是躺在床上想东想西，大脑当中可能会对某一件事情非常的纠结；内心非常的渴望睡眠却怎么也睡不着。
而好不容易睡着之后，也总是不断地惊醒，导致睡眠质量非常的差。
针对失眠且易惊醒的症状，就必须要引发警惕了，这种情况不仅会使我们的身体健康受到严重威胁，甚至还会使抑郁症得到恶化。
所以当睡眠质量持续不佳的时候，就需要进行相关的检查和确诊，看看到底属不属于抑郁症了。
3、要么没有食欲，要么暴饮暴食
由于天气或者情绪等诸多因素，我们在日常生活中可能会出现不想吃饭没有胃口的`表现。对于这种比较常见的现象，一般情况下是没有什么大问题的。
但如果经常性地处于吃不下、吃不香的状态当中，甚至感觉吃什么都没有味道，也必须要警惕是抑郁症。
这种状况不仅会使体内的营养元素缺失，从而使身体处于亚健康状态，同时也可能引发心理病变的进一步恶化。
除了吃不好之外，如果在一段时期之内总是想要暴饮暴食，这种状态也是不正常的。暴饮暴食不仅会加大肠胃的负担，进而引发一系列的肠胃性疾病，同时也有可能是抑郁症的初期表现，所以必须要予以足够的重视。
4、总是感觉非常的疲乏
当处于较大的工作压力状态下时，我们很有可能会出现四肢无力的感觉，仿佛什么事情都不想做，就想静静地待在那里。如果只是因为生活比较忙碌而引发的这种问题，自然不用过于担心。
但是如果自己平时并没有做什么事情，但是总觉得身体非常的疲乏，就需要加以重视了，这有可能是早期抑郁症的表现。针对这种症状，需要进行及时的干预性治疗，从而降低抑郁症所带来的伤害。
抑郁症好像是不痛不痒的，乍听之下似乎并没有什么大危害，但是一旦患上抑郁症之后你就会感觉痛不欲生，那种由内心而生起的孤独感和厌世感几乎能够令人窒息。
特别是在抑郁症倾向愈发严重的时候，还有可能将厌世感付诸到行动当中，所以一定要对它的早期症状予以及时的关注，尽早的进行治疗才能够较快的痊愈。
