熬夜的危害？
长期熬夜对人体来说危害比较大，具体有以下几点：
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；
2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；
3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；
4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；
5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。
本人大学生。从初中开始我就经常睡得很晚具体晚到几点忘了，光记得有一次写完作业想上厕所，那时候我住宿，厕所在宿舍外头。我知道时候不早了所以没敢看表，怕是什么诡异的时间，进公共大厕所的时候灯就有点晃，我心里想着:可别熄了别熄了别熄了别熄了…… 啪！（好吧其实没有啪）就熄了。
当时哪敢害怕，装淡定的上了厕所 ，也不敢跑 就……不知怎么的回了宿舍，回去一看十二点左右……没然后了。
高中就经常熬夜了十二点啊凌晨几点那种。因为压力啊熬夜啊什么的，心脏不太舒服了都，头疼是家常便饭。
一晚睡就心跳加速，难受的睡不着，睡晚了还会浑身出汗，是那种明明你觉得不暖和，又热的想蹬被，第二天头疼浑身不舒服。中医西医都看了。喝药我感觉不如早睡管用。因为身体问题我开始早睡，心脏很不舒服的时候还会强制自己睡，早睡真的非常有效。但好了伤疤忘了疼，没过几天又想晚睡，有时候是因为玩，有时候是磨磨唧唧甚至就是不想睡。晚睡上瘾。
上了大学因为暑假在家家长监督，作息时间都是九点左右睡，七点左右起。（不过我觉得 如果没有这么早就睡的习惯不用这么早睡，我是因为家长强制） 到了学校，又开始慢慢的拖后睡觉时间，又一段时间又不舒服了。然后再次自觉早睡，这一次就比较顺利了。我们大一事少，暑假和军训狂玩手机也没那么热情了。我总是因为玩手机睡得晚，不强制下定决心是抵抗不了手机的诱惑。所以我把手机放桌子上（上铺下桌）正好充充电啊什么的。现在放假了一是家长监督，二就很佛系了，我是真想早睡。
现在基本养成习惯了，偶尔熬个夜。手机放身边还算自觉。——————————————————正文:打算睡前 把手机放远点。
