发烧了怎么办？
发烧可采取物理降温和药物治疗两种方式。
首先应检测个体的温度，发烧如果未超过38.5度，建议可以采取物理降温的方式，比如说温毛巾擦拭腋下和颈动脉处，甚至可以使用一些医用酒精擦拭大动脉的搏动处，来增加体表的散热，达到降温的目的。如果体温超过38.5度，同时伴有全身酸痛、乏力的现象，建议配合药物进行治疗，常见的如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果体温超过39度或高热持续不退，建议尽早去医院就诊治疗。
引起发烧的原因一般有两种。1.感冒：主要是由于体虚，抗病能力减弱皮肤表面被风寒侵袭，体内热量不能及时排出体外，造成发热的现象。2.炎症：炎症一般有感染性原因和非感染性原因两种，两种原因均可引起发烧。炎症引起的发烧，我们还需要进行抗炎治疗。
此外，发烧期间应该多喝水，有助于人体散热并且把毒素排出体外，注意多休息，避免劳累过度，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激、生冷的食物。平时要注意加强身体锻炼，增强免疫力。发热常是急性上呼吸道感染、肺炎、肺结核、外伤继发感染的症状表现，原因不同处理不同，应及时就诊明确病因，具体如下：1.急性上呼吸道感染使用解热镇痛类药物，如对乙酰氨基酚，伴咳嗽可使用溴已新、盐酸氨溴索等镇咳祛痰，有细菌感染可选用青霉素类、红霉素、氧氟沙星等，感染流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒是可用奥司他韦和利巴韦林。2.肺炎抗感染治疗是关键，常用青霉素类、第一代头孢菌素等。耐药肺炎链球菌可用莫西沙星、左氧氟沙星等。重症肺炎应首先选择广谱的强力抗菌药物，并应足量、联合用药。3.外伤继发感染伤口及时清创消毒，尽早使用抗生素，选用广谱抗生素如青霉素、头孢等，尽快查明致病菌并进行药敏试验，有针对性地选用抗菌药物。4.肺结核主要是抗结核治疗，治疗药物包括异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺等，用药要规律、全程、适量。发热还可见于白血病、系统性红斑狼疮、风湿热、广泛性皮炎等疾病，建议及时就诊，另外上述药物需在医生的指导下用药，避免自行用药。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
有几种常用的退烧方法，可以尝试使用：
吃药：服用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、氯雷他定等，可以快速降低体温。
饮水：多喝水可以帮助身体排除体内的热量。
制冷：使用冰敷或搭配制冷设备（如空调）使用，可以通过降低室内温度来降低体温。
浸泡：淋浴或浸泡在冷水中，也可以帮助降低体温。
如果你有发烧症状，最好还是去医院看病，医生会根据你的具体情况给出更加准确的治疗建议。
