怎么做莲藕排骨汤?
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排骨炖藕应该在排骨煮熟后再放莲藕,莲藕属于蔬菜,比较容易熟。本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
排骨莲藕汤具体做法:
所需食材:
主料:莲藕4节、排骨2斤、少许蒜瓣
1、买来的排骨洗干净,蒜剥好,姜切成片备用。
2、砂锅中盛入2/3冷水,再将排骨和姜片倒入砂锅中,等水开后撇去血沫。
3、莲藕去皮,洗干净,切块备用。
4、把剥好的蒜瓣和剩下的姜片倒入砂锅中炖煮去腥味。
5、大火炖煮1个小时后倒入切好的莲藕,开锅后转小火炖煮2个小时。
6、莲藕排骨汤炖好后,放1/2勺盐,少量味精,一勺醋拌匀,就可以盛出锅了。
参考资料:
三米粥铺
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