Question

头发变白怎么办？

Answer 1

我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白。

伴随着年纪的增长，头发毛囊中的黑色素体细胞慢慢死亡，造成黑色素慢慢降低，头发颜色也会愈来愈淡，主要表现出的便是银色的秀发。最后，假如全部的黑色素体细胞都死亡，秀发便会彻底变为乳白色。一般状况下，长出两鬓斑白需要较长一段时间。从长出第一根白进行，可能需要10年乃至更久的时间才可以长出两鬓斑白。

每一个人长出白发的年纪是不一样的，它是由人的遗传基因所决策。一般而言，一个人长出白头到老的年纪与他的爸爸妈妈或是爷爷奶奶相仿。有的人在年轻时就会生出白发，有的人可能在十几岁，而有的人在50岁以前可能都不容易长白发。一般状况下，在30多少岁或40岁左右便会刚开始出现白发。

一旦出现白发怎么办？

除了染发和戴假发以外，我们就是要注意调理饮食和心态了：

1、平时应注意补充营养，多吃蔬菜水果，多吃些富含维生素的豆类，蔬菜，瓜果，杂粮等，也可以吃一些核桃类的坚果类食品，也可喝一些黑芝麻糊，全面摄取生成黑发的营养素，也可服用一些维生素B2、B6和复合维生素等药物。

2、保持积极乐观的心态，遇到事情往好的地方想，经常去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，让自己的压力得到缓解，多和朋友们在一起聊天，可以向朋友倾诉自己心中的烦恼，说出来就好了。

白发是人类衰退的一种生理现象，是不能抵触的，我们应该正确对待。