内向的人怎么锻炼社交能力
内向的人怎么锻炼社交能力：喜欢用思考取代社交行为；喜欢留有余地的与人相处；喜欢给自己塑造一个完美的形象。
第一，喜欢用思考取代社交行为；
人与人之间的沟通，应该谈话和思考同时进行的，就是我们会一边思考一边表达自己。就算其中的思路和逻辑出现问题，我们也能够及时修正。但对于内向者来说，他们往往是习惯以思考为先，不是思考自己接下来应该要怎么回应，怎么说话，怎么回答，就是思考自己的话语有没有问题，表现得好不好。
由于过于“心思细腻”，导致他们的谈话节奏总是比其他人“慢半拍”，导致他们跟沟通对象有种“话不投机”的感觉。有足够的时间留给他们梳理清晰，构建表达，他们也会说得很好。只是在瞬息万变的社交场合，很多时候的对话都是稍纵即逝的，于是他们这种方式，就显得有点格格不入了。
第二，喜欢留有余地的与人相处；
外向者的喜怒哀乐似乎都挂在脸上，想说什么就说，想开玩笑也能够开起来，有什么不满也能够直接表达。但对于内向者来说，由于思虑太多，考虑到各种言行的后果，所以他们无论说什么做什么都会表现得小心翼翼。
别人说错话，尽管自己不爽，但为了保存别人的面子，憋在心里一笑而过就算了；有什么不满，为了不伤及对方的情感，也只能咽下肚子里。他们对于别人的嬉笑怒骂，往往看在眼里，却很少融入其中。
他们之所以喜欢保持安静的状态，是因为他们生怕自己对这种“嬉笑怒骂”的行为，掌握不好分寸，从而产生对自己和他人负面的影响。久而久之，内向者对大部分的社交场合，都采取留有余地的相处方式了。
第三，喜欢给自己塑造一个完美的形象；
内向者，由于自我意识很强烈，往往很在乎别人对自己的看法。为了弥补自己心里不安的感觉，他们说话做事都力求“完成”，或者喜欢以一个完美的姿态去示人。相反，那些在社交场上如鱼得水的人，很少在乎自己的完美形象，不是说他们不在乎，而是他们更关注与人相处的“整体印象”。
也就是说，只要在与人相处的过程中，大体上是朝着正确的方向发展，那么自己的某些言行尺度，就可以稍微宽松一些。
