骨折后一定会骨质疏松吗？骨质疏松的人该如何补钙？
骨折后的患者并不是全部会出现骨质疏松，但是有一部分会出现这种情况。出现骨质疏松的原因主要有两个原因。1、骨折后情况严重的会植入钢板。如果钢板在体内放置的时间较长，就会造成钢板下方的骨组织出现了应力性骨质疏松。2、患者骨折后相应的运动减少，这样就会出现废用性骨质疏松。这种骨质疏松是由于钢板或者缺乏锻炼导致。出现骨质疏松后可以通过食补或者专用的补钙制剂来快速补钙。
我们每天从饮食中可以吸收到钙元素是400毫克，但是对于骨质疏松的人群每天需要补充的钙元素是1000毫克到1200毫克，二者相差有600到800毫克。所以说我们除了从饮食中摄取钙以外，还是需要通过药物来进行补充。在日常饮食中牛奶是首推的补钙食品，它的钙含量非常高，并且也比较容易吸收。还有豆制品、海鲜产品以及坚果等食物钙含量也是比较高。所以要均衡饮食，多吃含钙食物。
骨质疏松的人群要多晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收，因为阳光中的紫外线会让皮下某种物质转变成维生素D，然后经过身体中肝和肾的代谢转化为维生素D3，可以促进对钙离子的吸收。通过吃富含钙的食物，配合适当的锻炼，同时多晒太阳，仍然不能满足身体对钙元素的需求量，那就可以通过补充钙剂制品和维生素D。对于钙的补充要适量，按照规定的剂量服用，同时可以适当补充活性维生素D，促进小肠对钙离子更好的吸收。也可以通过医生适当使用一些药物来促进骨质形成。
对于补钙最好的方法就是食补，如果食补依然不能满足身体对钙的需要量，就可以通过其它途径来补充。骨头不缺钙，也可以降低骨折风险。
骨折后不一定会导致骨质疏松。因为骨折之后会不会骨质疏松取决于骨折的人是处于什么样的年龄段和自身的骨头健康情况如何来决定。比如比较年轻或者年幼的人正常情况下，骨头健康状况是比较好的，骨折之后正常情况是不会导致骨质疏松的；轻微骨折后只要及时得到正常医治，加上日常生活的养护一般过一段时间会痊愈的，而且也不会导致骨质疏松。如果是比较年长的老人骨折，在骨折之前可能就会有多多少少的骨质疏松问题，或者本身没有骨质疏松的问题但因为骨折之后受情绪影响、饮食不佳导致营养吸收不良，可能就会导致骨质疏松的情况发生。而本身就有轻微骨质疏松的人骨折之后可能就加重了骨质疏松的情况，因为病理期间也会导致钙铁质的吸收从而加重骨质疏松的情况。
骨质疏松的人可以通过服用钙制剂和饮食补钙
对于常规的骨质疏松大部分是可以通过去除病因和对症治疗是可以治愈的。只有部分比较严重的骨质疏松不能治愈，但通过钙制剂的补充骨质疏松也会有所缓解，比如因为恶性肿瘤或者其他病变导致的骨质疏松。如果只是普通的骨质疏松，平日里加强营养，针对性的锻炼是有恢复的可能。不管处于什么样的情况，对于已经产生骨质书中的这部分人群除了平日的饮食上可以多吃一些大骨汤、鱼肉、牛肉、绿叶蔬菜等，也可以找到医生，让医生针对疏松的情况给开具相应质量的钙补充剂，今后只要按照医生的嘱咐正常吃钙补充剂就可以。
对于骨质疏松，预防才是关键
绝经也是导致骨质疏松的原因，这种情况可以通过暂时性的补充雄激素，因为在服用雄激素的同时可以减轻骨质疏松的症状。如果平时患者有营养不良的情况，可以去做相应的检查，如果有明显缺钙的现象，要及时通过补充钙制剂及富有大量蛋白质的食物，平时要多晒太阳，尽量避免抽烟和喝酒，以此来缓解骨质疏松的症状。如果条件允许，建议从小补钙，全民补钙；平时多吃一些对提高骨密度有益的食物都是提前预防骨质疏松的关键。
