Question

分手后怎么走出来，如何调节心情。？

Answer 1

与幸福甜蜜的恋爱相比，分手是非常令人痛苦的事情。特别是在分手后的第一个晚上，自己会感到最为痛苦。……要想顺利熬过这分手后的第一个晚上，自己可以通过与朋友相聚、走出家门散散心，以及理智面对舒缓心情这三种方式来应对。
1，与朋友相聚，可以有效舒缓心情，化解分手的痛苦。
分手以后，自己会感到孤独和寂寞，需要得到安慰。……与朋友相聚，就可以得到他们的关心和帮助，自己的心情将得以释放，从而有效舒缓心情，将分手的痛苦感觉化解掉。……另外与朋友相聚还可以转移注意力，让分手带来的影响降到最低，从而让自己分手后的第一个晚上顺利地度过。
2，走出家门散散心，可以开阔心胸，让分手的第一个晚上顺利度过。
分手以后如果闷在家里，心情会感到更加压抑，感觉更加痛苦。……这时候选择走出家门去散散心，可以开阔心胸，让自己的心情得到释放，从而有效化解分手的痛苦感觉，让自己的心情好起来。……当自己再回到家中以后，就可以舒舒服服地睡一大觉，从而让分手后的第一个晚上安然度过了。
3，通过理智面对现实、采取措施舒缓心情，让分手后的第一个晚上从容度过。
分手以后的痛苦感觉要想彻底缓解，最重要的就是从心理上正确面对。……因此，在分手以后，自己应该理智地面对现实，通过调节自己的心情的方式来使自己能够正确理解和面对分手的事实，这样自己就可以最终接受这一切，彻底从心结当中走出来，从而使自己不再受到分手的影响，能够重新振作面对未来，这样自己就可以从容度过分手后的第一个晚上了。