失恋怎么办？
1、让自己彻底的远离他的生活，例如我们可以到另一个地方去，在没有他的世界中学着如何照顾自己学着如何去接受下一段感情，说不定在陌生的环境中，你会感觉到两个人之间的爱情可以说是很渺小，而且在你努力之后，也一定会对他越来越没有依恋感，在这个时候你一定是放下了他放下了你们的感情。
2、让自己走出去，可以给自己放一个长假去外面看看世界，去看看外面那美丽的风景，在大自然这么优美的环境下，你会感觉到原来自己的爱是多么的狭小，而且自己的想法也是多么的幼稚，说不定会让你茅塞顿开，自然就会让你轻松的就放下，你们的这段感情，放下你对于他的想念。
3、删除他的任何联系方式，因为如果你能够在生活中看到他的任何消息，自然会搅乱你的内心，毕竟那个他是你曾经很爱很爱的人，无论你了解到他现在的消息是好是坏都会让你觉得很痛苦，也会让你重新的回到你们之前的感情当中，自然你的心情也会很不好，所以说不去关心他的任何消息，对于你来说或许是一个很好的方法。
4、不要总是想着他的不好，因为你越想他的不好，那就足以证明你越放不下他，而且你也绝对不会是人的，所以说不要总想着他的缺点，我们自然慢慢的就会忘掉他，有的时候甚至还会想不起他来，那么他对于你的伤害还能够造成吗?
5、在一起的时候就要好好的在一起，如果放手了，那么我们也要放得干干净净，放得彻底，只有这样才会让你的心情愉悦一些，不会因为你们的分手而走不出痛苦期。
失恋后大致会经历五个阶段：失恋后1个月：痛苦期：这段时间很多人通常会茶不思饭不想，抑郁、焦虑睡不着觉，无数次回忆起两个人在一起点点滴滴甜蜜的画面，感觉分手是件很不真实的事情。2~3个月是关系的分离期：我们慢慢接受了分手的事实，不再过分纠结于过往的一切；3~6个月冷静期：在接受这种分离之后慢慢回归到学习、工作中；6个月~1年会进入平静期，慢慢开始习惯一个人，偶尔还会想起对方来；1~2年恢复成长期。
在刚失恋后的前两个阶段，无疑是人最痛苦的时候，我们要知道这种痛苦是必须要经历的，你可以允许自己难过、悲伤，接纳自己的这些情绪，这段时间我们更需要朋友、家人的陪伴，并且你会感受到除了恋爱以外，这些情感关系的重要性，他们往往是你之前所忽略的。
我们经常把关系当成一个点，其实关系是个流动的过程，你在这段关系中存在的问题下段关系中依然会变本加厉的存在，它不会因为你换了一个伴侣，之前的模式就不存在了。痛苦可以带给我们成长，亲密关系是我们修行的场所，所以在进入冷静期后，就需要我们去反思和觉察。
分手是如何给自己带来伤痛的？自己为什么会受伤害？有下面三个可能性：第一，你在这段亲密关系中过度依赖对方，当关系结束时，自己不具备自我依恋的意识和能力。第二， 你在这段关系中，把自己活丢失了，你给对方的表面是爱，实际上是一种控制，你把自己活成了佣人、空气人，或者把自己活成了抱怨、指责的怨妇。第三你被自己的心理缺失所伤害，先天原生家庭中爱的缺失会让自己在后天的伴侣关系中过度寻求，更渴望被对方呵护、宠爱，被认可、被接纳。在寻求的过程中，会形成对自己的伤害，也同时会伤害到对方，你会觉得对方永远对你不够好。在了解了这些之后，我们要做的就是在分手后找到爱自己的能力。做真实的自己，活回你自己，成为你自己。
