Question

经常上夜班有什么危害？

Answer 1

第一，影响睡眠。长期上夜班的患者夜间不睡觉白天补觉，这样非常影响睡眠质量。

第二，长期上夜班对肝脏会造成损伤，大家都知道肝脏是解毒器官，如果长期上夜班，肝脏得不到充分休养，容易导致肝病的发生。

第三，长期上夜班容易致癌。长期上夜班，体内的褪黑素生成减少，而褪黑素能够抑制肿瘤产生。长期上夜班患肿瘤的风险性会增加。

第四，长期上夜班容易导致内分泌失调，容易出现长斑长痘，容易内分泌紊乱，女性患者容易导致月经失调，男性患者容易导致性功能减退。

第五，长期上夜班的患者，身体免疫力会下降，容易感冒，容易生病。

第六，长期上夜班还容易造成失眠，由于夜晚得熬夜，白天有可能睡不着，长期下去会导致白天晚上都睡不着觉。

第七，长期上夜班，与家人交流沟通的时间会减少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑郁等产生。上夜班对身体的危害有造成生物钟紊乱、记忆力下降、免疫力降低，并且更易发生疾病。
夜间十一点到凌晨的五点之间是身体休息的最佳时间段，这个时间处于清醒或兴奋状态，身体代谢废物无法及时排出，器官组织也无法得到充足的修复，长期如此可能会导致记忆力下降、黑眼圈、皮肤粗糙、胃炎、睡眠紊乱等情况。
长期上夜班的人白天可能吃饭不规律，晚上饥饿时需要吃夜宵补充能量，与胃肠道正常消化规律不符，可能诱发消化系统疾病。上完夜班，如果白天也不能及时休息，会严重影响健康。