Question

补肾生精的食物有哪些效果好的？

Answer 1

肾脏是否健康对男人的身体健康有着很重要的影响，生活中有不少男性朋友都有肾虚的情况，其实大家可通过饮食调理来改善肾虚的情况。
以下这几种食物可以很好的帮助男人补肾生精:
韭菜
对男性生精补肾有非常好的作用，韭菜具有温肾助养的作用，并且可起到活血化瘀的作用，韭菜又被称之为起阳草，若男性朋友对韭菜没有抵触的话，是可以通过食用韭菜来达到生精补肾的目的的。

生鱼片
对生精补肾也有不错的作用，生鱼片中含有较高的蛋白质，并且可增加男性体内的荷尔蒙，从而达到生精补肾的作用，但生鱼片并非适合所有男性朋友吃，所有大家应该有所选择才好。

生蚝
可以补肾壮阳的名号由来已久，生蚝当中有丰富的锌元素，并且有助于维持男性体内的荷尔蒙，同时还可维持摄护腺的正常运作，是男性生精补肾的佳品，其实海鲜类的食物男性朋友都可以吃一些，这些食物与生蚝一样，都具有此作用，但要注意食用海鲜的过程中不可饮酒，避免痛风的发生。

人参
对于生精补肾也有非常强效的作用，人参不仅可以增加精子的数量和活跃度，同时还可维持男性体内的荷尔蒙，另外还可提升男性体内固酮的含量。

黑豆
也有生精补肾的作用，而且效果比以上几种甚至更加明显，但男性朋友需要长期使用才可看到效果，如果断断续续食用反而达不到想要的效果。
在补肾生精的期间禁止吸烟，喝酒要多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯和规律的作息习惯，希望我的回答对你有帮助。