Question

手脚冰凉是不是病啊？

Answer 1

若手脚常常感到冰凉，建议以下几点措施来改善体质：

• 增加体内血液循环：进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，避免手脚冰冷。

• 养成保暖习惯：尤其是在冬天，穿着保暖、舒适的衣物，注意防寒保暖。

• 充足睡眠：睡眠不足会影响身体健康，特别是对血液循环产生不良影响。

• 注意饮食：适量摄入富含维生素C、维生素E、铁等营养成分的食物，可以帮助改善体质。

• 其他健康生活习惯：如不吸烟、减少饮酒、避免熬夜等。

如果手脚常常冰冷是由于疾病引起的，建议尽早就医，得到正确的诊断和治疗。