怎么提分手能降低伤害？
在分手时需要考虑周全对对方的情感和成都，让分手过程尽可能平和，充满关爱，以降低情感伤害，让对方不至于在分手这个迅速发生的时刻里显得过于脆弱和悲惨。
提分手对于任何一方来说都不是容易的决定，也是一种不可避免的伤害，但是适当的方法和技巧可以减少对另一方的伤害。
以下是一些提分手时降低伤害的方法和建议：1.选择时间和地点：在选择时间和地点时，要考虑到对方的感受和情况。尤其要避免在重要场合告诉对方，例如生日、纪念日等，以免引起过度的伤害。
2.态度要诚恳：即使决定分手，也要用诚恳的态度去面对对方。不要做出随意或冷漠的决定，也不要用诈骗或欺骗方式离开对方，那样会让对方感到被利用，更加伤害对方的自尊和尊严。
3.语气要缓和：在谈及分手原因时，所用的语气应该表现出对方情感的尊重和关注，同时尽可能避免尖锐、刺耳、指责性的语言，以减轻对方的压力和负面情感。
4.保持冷静：在谈论分手时保持冷静，不要表现出情绪化的感觉，也不要让对方的情感风波干扰自己的情感状态。不要对他或她的负面情感部分产生太多强烈的情绪反应，而应该以平和的态度进行分手。
5.给予适当的空间和支持：决定分手并不意味着结束所有关系，面对分手会有种种悲伤和痛苦的反应，让你的伴侣具有一些支持和安慰，同时也应该尊重其隐私和空间。
分手是一种情感的解除，因此无论怎样说出分手都会伤害对方的感情。 但是，有几个方法可以使分手过程更加和平和尊重。
首先，选择一个适当的时间和场合，最好是在私人而舒适的环境中，以便彼此有足够的空间思考和表达自己的情感。
其次，采用温和、客观和尊重的语气和态度来传达自己的意愿，避免使用攻击性或责备的语言和行为。尽可能地保持冷静，听取对方的想法并尝试理解他们的立场。
第三，明确地表达分手原因，并在没有必要的情况下避免特别详细地解释。请注意，在表达自己的感受时，不要让自己的情绪影响到对方。
最后，还需给对方足够的时间和空间去接受这个消息和处理自己的情感。 意识到，分手是相互的，遗憾的是，不是每个人都能接受分手这个事实而重新开始生活。
1、如果跟对方说分手，最好跟对方见面直接面对面沟通，而不是通过手机或者通过语音告诉对方，这样很不尊重对方，面对面沟通说分手，这样能够显示出对对方的尊重，也能显示出对这段感情的尊重。
2、在沟通的时候要讲明白两人之间到底哪些地方不合适，让对方能够明白两人之间现在确实已经无法继续生活在一起，不要让对方觉得是因为对方配不上你。
3、怎么说分手不伤对方的，其实方式方法还有很多很多，在沟通交流的时候不要太强势，也不要觉得自己高人一等，另外千万不要犹豫不决，该说什么话就要说什么话，要让对方死心，既然不喜欢了那就不要藕断丝连，对自己对对方而言都没有任何好处。
第一，以诚相待地对女友说分手。
女人和男人相互间的情感，应当从喜爱逐渐，从以诚相待逐渐。如今要分手了，无论你用什么方法，都一定会损害另一方。长期性看来，要把损害降到最少，那么就赶紧讲吧。而且跟女友说分手，损害最少便是直接了当地告诉她，让她搞清楚为什么分手，终究不够爱便是不够爱，磨合期不来便是磨合期不来，三观不合便是不符合，不想让步便是不想让步，不想和一个人渡过此生便是不想，确实，不必将就自身，不必为他人考虑。此外，假如你确实要想填补她，就需要真心诚意与她沟通交流，更改之前的心态，不必掩藏，不必躲避，真真正正地把自己的体会告诉她，让她真实地对你死了心，并祝愿她能遇上合适她的人。
第二，不必托着给女朋友期待。
有一些男孩儿很有可能感觉分手这件事情便是要婉转地说，才不容易损害女友。可是实际上，假如男孩儿在一段情感中不喜欢却显而易见，那对女友而言是最凶残的。感情上害怕的事便是磨磨蹭蹭，消耗时间消耗感情，最终留有的仅有损害，女友的青春没法耗费的。因而，假如你确实不想由于分手而损害女友，那么就立即告诉这一女生，你没喜欢她，这也是你能为这一段情感，做的最终一件温馨的事。
因而，如果你想和你的女友分手时，不必为你的女友留有勤奋一点他就不会离开的假象，诚信的苏女友我不爱你比任何借口都需要真正。
最后，这些觉得与女友分手应当故意家庭冷暴力，让女友积极放开手的，你或许是小看了女友对恋爱的忍受，她或许仍在自身的身上反省自身是哪里做不对，哪儿还必须改，为了更好地留有你进行了一系列的更改，只期待能使你和好如初。因为你们想和女友分手没有确立告诉她，让她认为是她不对，因此你们才会家庭冷暴力。怎么和女朋友分手?假如你确实曾经爱过她，不想损害她过深，那么就尽早立即告诉她，让她尽早舍弃。痛楚仅仅临时的，给她留有的危害则是最少的。那比你一直纠缠不清对她的危害要小得多。
相爱容易相处难！缘分来时携风带雨，裹挟着你跟着它的步调走，可走着走着你却发现昔日的爱人，在时光的洗涤里，早已蜕变了初时的模样。曾经的形影不离不知在何时渐渐地被冷漠、疏离所代替，让抱着相同目标去行路的两个人越走越远，最终只能挥手道别各自珍重。
但很多时候你会发现，即便感情变得再淡，能做到心平气和分手的恐怕也没有几人，因为人们对于自己已经拥有的东西往往不去再重视、珍惜，可当他得知拥有的东西即将会失去时，哪怕是他再不喜欢的一件物品也会突然在他眼前大放光彩显现出别样的意义。这份被唤起的记忆感会牵引着他的情绪，让他舍不得去放手，那么情侣之间分手该如何谈？如何说出才能把伤害降到最低呢？
分手一定要当面提出并解释清楚，为当下的感情画上句号
很多人在面对分手的时候有着一种逃避的心理，他们害怕去见对方、害怕看到对方因分手而留下的泪水，更害怕去面对分手时尴尬又冰冷的气氛。因此很多人就会选择以信息、电话或邮件的方式告知对方自己想分手的想法。
这个做法本身没什么问题，但你稍微细想一下，就会看出这是非常不尊重对方的一种意味。面对曾经携手共进的那个人、面对曾经情投意合的感情，于情于理你都有责任站出来和对方当面去讲清楚，是恩也好、是怨也罢，该说的话一次性都说透。
而且面对面的对话更具有安抚性，相比起电脑、手机那些冰冷冷的机器，面谈更能给人带来感染力，两个人坐下来，看着对方，有时不必多说什么，便此时无声胜有声的。感觉是一个很奇妙的事情，爱上一个人凭的是一种感觉，不再爱一个人凭的也是一种感觉，感觉不在了，情分自然也就随之消散了。
何况面对面的谈话还能带来鼓舞性，很多分手并非是哪一方出了问题，只是未来要走的路不同了而已，即便说了分手，也可以给对方一个握手、一个绅士的拥抱，几句肯定和称赞，告诉对方你很好，只是我们不合适，让对方对自己对未来都更有信心和希望。
直白地说出你想分手的原因
在你见对方谈分手之间，你应该先坐下来，冷静的思考一下自己想要分手的原因是什么？是你们之间的哪个环节上出现了问题，导致了感情的变味。
分手能给你和对方带来什么好处？带来的坏处又是什么？理清自己的思绪，整理好你要和对方说的话，也是一个平复自己情绪的过程。
和平的分手是平淡又带着恰如其分的悲伤，如果掌握不好自己的情绪，讲不清你想分手的理由很容易激发起对方愤怒的情绪，从而导致谈话的破裂，还会让本可以和平解决的问题变得棘手不好处理。
所以调整好说话的角度和立场，以一个客观的态度去看待整件事情，然后徐徐渐进地跟对方说清楚你内心的想法，对这段感情的看法，对对方的看法都是什么，用温和又不失礼貌的态度跟对方交代清楚。
分手的见面谈话最好是选在白天的上午，因为上午的时间是大脑最能高速运转，并且理智清晰地去分析问题的时间。下午的时间人的大脑很容易进入混沌的休息期，而晚上人的心情又容易感伤，情绪会比较难控制，所以白天的上午是最适宜做决定的时刻。地点也尽量选在环境好一些、安静一些的公开场合，比如高级的咖啡厅、公园等都非常合适。
学会尊重并顾及彼此的尊严
在整个谈分手的过程中，你所有的话语都要本着尊重彼此为基础去讲，即便你们曾经的恋爱里发生过很多的不愉快，对方身上有很多你忍受不了的缺点，都要记得不要在这个分手的时刻说出来，不嘲笑是对对方最好的保护。
维护好对方的自尊，也是在保护你自己的尊严。你也想要好聚好散，不再被烦恼纠缠，如果你不懂得尊重对方，把另一半的缺点和盘托出，想在分手之前扬眉吐气一下，就毫无顾忌地把曾经心底的不满都发泄出来，用难堪的语言去数落、埋怨对方，指责对方。这样做的你绝对分手时讨不到一丝的好处，还有可能会被对方范将一军，将自己弄得狼狈不堪。所以要时刻记得“己所不欲勿施于人”的道理！
可利用“道不同不相为谋”作为切入点
恋爱中的两个人肯定是同步前行的，随着感情的淡漠，两个人的目标和脚步也是随之渐行渐远，既然对未来的目标和看法发生了不一致，分手也是不可避免的事情。
就像很多因为工作发展、学习深造的恋人们一样，他们的分手都是带着对未来的无限向往和期盼，这样的分手不仅不会让人陷入感伤的情绪里不能自拔，反而还会让人觉得有一种脱离了束缚，终于恢复自由身，可以随心所欲地去做自己喜欢事情的快感。
比如我的朋友菲菲，她和前男友谈了5年的恋爱，两个人一开始感情不错，亲密无间，但是随着各自的工作发展，相处中的问题和矛盾也随之凸显出来。菲菲是一个安于现状、享受当下对未来没有任何规划的姑娘，而她的前男友则是一个进取心强，对人对事都有着自己明确目的性的人。
他当初之所以决定和菲菲建立恋人的关系，看中的无非就是菲菲家能给他带来的利益帮助，后来他凭借着这层关系成功地拿到了美国一家公司发出的offer，于是他在权衡利弊之后，毫不犹豫地跟菲菲提出分手，选择了去美国工作。
而菲菲呢，一开始是死活不同意，但后来也慢慢地接受了现实，两个人把这工作的3年作为对彼此感情的考验期。结果这段5年的感情仅在1年之后就化为灰烬，菲菲遇到了一个肯对她妥协、给予她无限宠爱的另一个男人。她和身在美国的前男友提出了分手，两个人以极其和平的方式宣告了结束，并真诚地祝福彼此以后的生活幸福。
现在的年轻人更看重自己的自身的感受，他们不再像从前的人为了一段并不幸福的感情去勉强自己做委曲求全的妥协。他们更愿意放弃不值得的东西大胆地去追求自己的梦想，做自己想做的事，这时的分手不仅不会带来伤感，还会为他们带来幸福的味道。
不要因为不忍心就给对方留下可挽回的悬念，为彼此的未来发展带来阻碍
分手就是分手，不要因为不忍心、不想背负太多的自责，就跟对方说分手以后还可以联系，还是朋友这种话。因为你不知道对方心底的真实想法是什么，可能你这一句话在你看来只是一句不代表任何意思的安慰，但是在对方角度看出来的却是对未来的期待。
开“空头支票”的这一方式比起斩钉截铁的拒绝确实让人听起来更温柔、更舒服，但是当断不断反受其乱，感情最怕的就是藕断丝连。爱就是爱，不爱就是不爱，干干净净地理清你和对方之间的关系，不要给对方留下任何可以期待的想象。以免后期对方因放不下你会做出影响你未来生活的种种阻碍之事，让你后悔莫及，也耽误了对方本可以追求其他幸福的机会。
“其实人生有很多拐口，每选择一个拐口，接下来的风景会截然不同。”——涂磊
分手并不是一个人人生的重点，挥别错误的人你才有机会去重新开始，遇到能为你带来真正的幸福的人。
如果你在一段感情里真的不快乐、不幸福，不想再继续下去了，就一定要坦白地讲出来，不要因为不舍得就委屈自己，让自己受苦。感情需要的是干脆利落，不是拖泥带水，你在勉强自己的同时也是在折磨对方，爱情的幸福是两情相悦，不是一起煎熬。
一旦感情出现了问题，不要无限期地拖下去，整理好你和另一半之间的过往，理智冷静地坐下来和对方一一讲清楚，是对自己的负责，也是对另一半的负责。当断则断，才不会让另一半在煎熬中受到更大的伤害。
