Question

戒烟后吃什么可以清肺 戒烟后清肺吃这些食物

Answer 1

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戒烟后吃木耳可以清肺

黑木耳红袭宽枣瘦肉汤

原料:木耳30克，红枣10粒，瘦肉250克。盐适量。

做法:

1.瘦肉切片。

2.木耳浸泡至软后，将蒂部去掉(蒂部含有泥沙),红枣去核，并用水洗净。

3.将全部材料放进煲内煮滚后，再改用文火煲2小时，下盐适量调味即可。

功效:黑木耳能凉血止血，健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，有洁肤去斑、美容护肤的功效。

木耳烧腐竹

原料:腐竹2片，木耳3朵。葱花、姜丝、蒜片、淀粉适量。

做法:

1.将腐竹切成)片,木耳泡发洗净。

2.锅中放油烧热，用葱花、姜丝、蒜片烹锅，放入腐竹、木耳，熟后用淀粉勾芡,放调味品即可。

功效:滋阴润肺，缓解或哪戒烟后的戒断不适症状。

吃木耳的注意事项

1.出血性疾病患者不宜食用，孕妇不宜多吃。

2.千黑木耳烹调前宜用温水泡发，但是泡发后应扔掉紧缩在一起的部分。

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戒烟后吃甘蔗可以清肺

猪骨炖甘蔗

原料:甘蔗200克，猪排骨500克，胡鲜茅根100克，鲜淮山50克，萝卜1根，莲子5C克，干橘皮13克。盐适量。

做法:

1.甘蔗去皮洗净后切段，茅根洗净,胡萝卜去皮切块，猪排骨切块焯水冲净。

2.煲内加水适量，先放进干橘皮煮开，将各种食料放入，先用大火煮开，再改小火慢煲3小时，调盐、味精即可。

功效:护肝润肺、清虚热、解燥火、消瘙痒，适合戒烟后食用。

丝瓜甘蔗汁粥

原料:生丝瓜汁、甘蔗汁各100毫升，粳米50~ 100克。

做法:

1.丝瓜洗净，去子，切碎，榨汁;新鲜甘蔗榨汁，两汁混合。

2.将丝瓜汁、甘蔗汁倒入锅中，兑入适量水，同粳米一起煮粥。

功效:清热生津，消肿止痛。适用于戒烟后的咽喉炎、扁桃体炎所导致的咽千肿痛、声音嘶哑、大便干结。

吃甘蔗的注意事项

1.脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用;孕妇不宜经常食用。

2.不能选用发霉的甘蔗，这大多被真菌感染。否则，吃后会引起呕吐、抽搐、昏迷等中毒症状。

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戒烟后吃菠萝可以清肺

菠萝粥

原料:大米100克，菠萝肉30克。冰糖适量，淡盐水适量。

做法:

1.大米洗净，浸泡30分钟;菠萝肉切成细丁，用淡盐水浸泡10分钟。

2.锅内倒水烧沸，放大米煮至粥成，放菠萝丁煮沸，加冰糖调味即可。

功效:戒烟后食用可滋阴润肺,滋润喉咙。

菠萝咕噜肉

原料:猪肉300克，菠萝片50克。植物油、盐、酱油、白醋、料酒、白糖、番茄酱、水淀粉、葱末、姜末、鸡蛋清适量。

做法:

1.猪肉洗净，切块，放盐、料酒、水淀粉拍团亮、鸡蛋清腌拌。

2.锅内放植物油烧至五成热，倒入肉块炸至浅黄色，捞出，沥油;待油温升至七成热时，再将肉块回锅复炸至金黄色，捞出，沥油。

3.锅内留少许底油烧热，放入葱末、姜末煸炒出香味，再放入番茄酱、白醋、白糖、盐、水淀粉炒成稠汁，最后放入肉块和菠萝片翻炒均匀即可。

功效:戒烟后食用可护肺润肺，辅助治疗吸烟时患有的支气管炎。

吃菠萝注意事项

1.患有肾脏病、溃疡病、凝血功能障碍的人应该禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不能多吃。

2.因为菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，所以应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸泡，浸出甙类，然后再吃。