Question

记忆力不好怎么读书

Answer 1

读书记忆力会根据时间不同而效果不同。小学阶段应该是记忆力最好的阶段。小学时期应该重点培养记忆力。我就属于记忆力差的，记得小学有一次背书，大概是第一次记东西吧，全班都背完了，放学都走了，就我怎么背都背不下来，老师那个气啊，呵呵，可能是我也觉得自己就是天生记忆力差，智商低。反正就是越背到最后，反而越差，最后老师说好了，就这样吧，回家去吧。后来可能因为自尊受损，我情绪低落很久，被妈妈发现，妈妈知道了我的烦恼之后，为了能让我多记多背，她没少找方法。最后我妈妈总结了几点背书方法。过了很久，后来我不但能全背下来了，而且后来几乎保持每次背课文都是第一个背掉，同学很惊讶，老师也开始表扬我。
大概是受到了众多鼓舞，背书也找到了成就感和自信，我的小学阶段语文之后非常好，作文更是经常被老师拿来当范文，在课堂上读给全班听。语文是基础，记忆力好了，会带动其他课程好。最后，小学毕业时我以学校第一名的成绩进入了重点初中重点班。今天我把自己的切身经验分享给大家，希望对需要的朋友们有些帮助。从记忆力一天中的时间段来看，记忆力最好的的阶段是：第一，每天早晨6点半起床到9点半 这个阶段，刚刚休息一整晚的大脑，非常清醒，思维非常清晰，好好利用这段时间背些平时难以背的内容，效果非常好，容易记住。即使朗读，都能记住一些知识。第二，中午午休之后 午休之后，大脑清晰，对于学生来说时间极有限，但我们可以掐时间背些单词，现在小学已经有英语了。效果也很好。第三，睡前 睡前19：50至20：50这段时间，忙完其他，安静地坐在床上，把白天里背的内容，复习一下。早晚巩固，效果很好，而且长久不忘。
我运用过的培养记忆力的几个方法：第一，平时就有意无意地让自己记一些事物，让大脑受到记忆的刺激。大脑也是会有惰性的，经常刺激它，会活跃大脑，长时间锻炼记忆力会增强。第二，多吃有益于大脑需要的营养，例如大豆、瘦肉，深海鱼、动物内脏、胡萝卜，蛋黄等，提高大脑记忆力。第三，勤锻炼 锻炼不但能强魄健体，锻炼身体手眼脑协调性，还能活跃脑细胞，增强记忆力。第四，安静的环境 安静的环境让看书学习，减少分心，专注力更强，背诵更容易记住。第五，理解记忆 学习上理解后再去记忆会非常快，而且记得准，记忆时间长。
不论做什么事情，我们如果处于自信的状态，都会事半功倍。小学阶段注重记忆，初中注重理解，如果二者结合运用，学习会名列前茅。

Answer 2

用心去读，多读几遍就可以记住。对于读书来说，我们的大脑很难储存那些难以识别的东西，越是陌生难懂的书，越需要我们花时间去理解，这也就导致我们读书会变慢。想要读书记住，要明白阅读的速度并不等于理解速度。阅读的真正的目的应该是有效地获取信息，而不是眼睛单纯地扫过多少字。阅读，是为了用脑子理解文字背后的意义，而用眼睛阅读文字本身并无多大益处。

重要的话还要多说几遍，就是多读几遍就会把东西寄走了。但是一定要用心去读。

一起来看看怎么增强记忆力：

1.保证充足睡眠：如果缺乏睡眠，会导致学习和保留信息的能力下降，长此以往会使记忆力下降，要保证充足的睡眠，有助于大脑的休息，要避免熬夜，从而起到增强记忆力的目的。
2.均衡饮食：保证饮食均衡，有利于维持大脑的正常功能，从而有助于增强记忆力。要摄入足够的蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，降低摄入胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物等。
3.坚持运动：每天要坚持运动，如慢跑、跳绳、骑车等，通过锻炼来增强体质，放松心情，也有助于增强记忆力。