Question

孕期什么时候开始补钙，小腿抽筋是不是意味着缺钙了？

Answer 1

孕妇需要更多的钙来支持宝宝的骨骼发育和维护母体骨骼健康。因此，孕期补钙是必要的。一般来说，孕妇需要从怀孕前就开始补充足够的钙，保证血钙水平正常，以减少孕期骨量流失的风险。怀孕早期，骨骼发育需要大量的钙，而且孕期孕吐和食欲不振也可能导致钙的不足。因此，孕妇应该在怀孕前和怀孕早期就开始补钙，而不是等到孕期后期再开始。
当然，如果孕妇出现了小腿抽筋，这并不一定意味着缺钙。小腿抽筋可能是多种原因造成的，例如缺水、运动不足、腿部肌肉疲劳等等。但是缺钙确实可以引起小腿抽筋的，但是具体原因可能更复杂。因此，出现小腿抽筋并不能简单地说明缺钙，孕妇应该到医院进行检查以确定原因。
在孕期补钙时，一般建议使用药品而不是保健品。这是因为保健品的成分含量相对较低，可能无法满足孕妇的营养需求。此外，国产补钙药品只有碳酸钙，虽然价格便宜但副作用较大，易引起便秘等问题。而进口产品有磷酸钙，价格稍高，但吸收效果好，不会引起便秘等不良反应。如果有条件的话，可以选择添加维生素D3的药品级磷酸钙。磷酸钙是最接近骨骼的钙，吸收效果更佳，不会便秘。当然，具体使用什么品牌的补钙药品，需要咨询医生或药师的建议。选择大品牌，上市越久的产品最好，这样能说明产品经得起消费者的考验哈。

Answer 2

这个问题不难

追答

怀孕开始就可以开始补钙了，小腿抽筋基本就是缺钙的表现了，反正我一胎的时候就是这样的，所以二胎额外注重补钙，孕妇对钙需求量比较大，每天只通过饮食来补充营养是远远不够的，推荐吃益生谷多维片，孕妇多维片性价比真的很高，一粒含有19种营养，其中的钙、维生素D3、维生素K2可以帮助补钙，预防小腿抽筋及趾骨痛等缺钙性疼痛，而且还可以引钙入骨，帮助宝宝充分形成骨骼，长一双大长腿噢，每天吃两粒就可以了，饭后温水吞服很方便！