身高164cm,体重55kg,胸围92cm,腰围72cm,臀围92cm,身材会不会很胖呢?

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为友天下
2010-09-29 · TA获得超过7780个赞
知道大有可为答主
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你好,你的这个体重属于正常可以接受的范围之内,只要合理调节你的饮食,增加你的运动量,一定会瘦下来。
告诉你一下饮食注意的事项,多吃粗粮,少吃细粮,每天晚上睡前坚决不许任何食物入口。多喝水,要喝温水,不要吃冷,生食物。不能吃动物肥肉,腌制食物,油炸食物,碳酸饮料,羊汤,肉汤,方便面,水果不要吃芒果,榴莲,葡萄,蔬菜不要吃茄子,多吃芹菜,西兰花,白菜及其他绿色植物。大豆和花生要经常吃,但是每顿最好在20粒左右。另外,不要熬夜,三餐都要吃,不要为了瘦就什么都不吃,这样反而会让你瘦得慢。喜欢喝汤就喝有鱼肉的鱼汤,并且吃掉鱼肉,这样会帮助你的脂肪转化成肌肉,有助于身体健康。
只要你按照我说的调整你的食谱,并且多多参加户外锻炼,用不了多久就会有比较好的效果!!最后我说一句:无论减肥药,减肥茶说的有多么伟大多么好,记住了,一定一定不要试!!!!
信思硙8m
2021-03-12
知道答主
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咱们差不多,不胖,只是冬天穿衣服看起来有点胖
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久见zf
2021-07-04
知道答主
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这是属于什么身材类型啊
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