Question

怎样解脱精神上的痛苦

Answer 1

以平常心来对待生活，仔细地去感受痛苦带来的感觉。

我们的人生中会有各和各样的感受，痛苦不过是人生滋味中的一种，生活带来的痛苦并不没有那么可怕，我们完全可以用积极的眼光去看待它。我们常说有苦才有甜，没有感受到痛苦的人对于快乐也会没有什么感觉。

感受过痛苦之后，我们才能从生活点滴的变化中得到快乐。开始感受到痛苦的时候，我们会觉得难受，难受之后想到的办法是忍受。比如伴侣对你漠不关心，你不会找他吵架，而是忍受着看看他究竟什么时候才会想起来关心你。

积极看待

理智告诉我们，如果把痛苦发泄出来会有不好的影响，忍受是目前最好的处理方式。忍受的确可以减少一些麻烦，但如果只会忍，就会把越来越多的垃圾存在心里，它们很有可能会引起心理疾病。感受痛苦不是单纯地忍耐，而是去锻炼自己的心智，让自己对痛苦多一些耐受力。

意识到痛苦积极的一面，它其实在给人传递一种信息，告诉你需要对自己的人生做出一些调整。就如那些能意识到父母逼着自己学习，是为了自己的前程着想的孩子，也就能坦然接受父母安排的作业。用积极的心态看待痛苦，明白痛苦的用心良苦我们就不会再觉得痛苦在折磨我们了。