Question

有效维护心理健康的途径和方法主要有

Answer 1

1、健康促进行为：规律的运动、维持饮食健康平衡、维持健康血压、保证良好睡眠和休息。
2、有效应对压力：接纳自己、引导想象来降低压力、寻找社会支持、减少消极的自我想法。