喝咖啡的好处？
皮蛋咖啡我是不敢尝试的，因为皮蛋和咖啡一起吃了会中毒。
1、皮蛋本身就不建议过多食用，因为该食物严重地铅超标。如果长期大量的食用皮蛋会引起免疫力低下、记忆力减退、好动易怒的现象，甚至出现腹痛腹泻。2、咖啡中可能产生危害的成分有咖啡因和用来调节口感的植脂末，可以作为一种中枢神经兴奋剂。可能会给心脑血管系统造成负担。如果两者在一起吃，可能会加速铅的吸收，这样容易使人出现铅中毒的状况。
建议在日常生活中多吃一些富含高质量膳食纤维的水果蔬菜，少吃辛辣海鲜等刺激性食物。
适量食用皮蛋或者咖啡。
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡中含有一些人体所缺的营养物质，而这些营养物质能够促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能。在平常的时候倘若就喝多的难受的话，不妨喝些咖啡，因为酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡能够消除疲劳。大部分人都知道其实咖啡是具有消除疲劳的功效的，所以在平常的时候要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示能够应用到人类。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对于人体的情绪有着很大的影响力。根据实验表明，通常人类一天吸收300毫克的咖啡因以后，也就是约莫3杯煮泡咖啡，对于人体机警以及情绪都会带来一些良好的影响，会让人变得更加具有冲劲以及活力。
2023-07-18 · 川北医学院附属成都新华医院您的健康最重要
成都妇科林岚医生
发布时间：2023-07-18
本文来源： 川北医学院附属成都新华医院
咖啡是一种非常受欢迎的饮品，它的味道醇香，具有提神醒脑、消除疲劳的作用。但是，咖啡对身体的好处和坏处都有哪些呢？下面，我们就来了解一下。
咖啡对身体有什么好处和坏处
首先，我们来看看咖啡对身体的好处。研究表明，适量饮用咖啡可以降低患心脏病、糖尿病、中风等疾病的风险。咖啡中含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，从而预防疾病的发生。此外，咖啡还可以促进代谢，加速脂肪的分解，有助于减肥。此外，咖啡还可以提高大脑的活力，增强记忆力和思维能力，提高工作效率。
然而，咖啡对身体也有一些坏处。首先，过量饮用咖啡会导致神经过敏、焦虑、失眠等问题。此外，咖啡因会刺激心脏，增加心率和血压，对于一些心血管疾病患者来说，过量饮用咖啡可能会加重病情。此外，咖啡还会影响铁元素的吸收，长期大量饮用可能会导致缺铁性贫血。
总之，咖啡对身体的好处和坏处都有一定的影响。适量饮用咖啡可以带来很多好处，但过量饮用或者不适合饮用的人群则需要注意。因此，在享受咖啡带来的美味和提神效果的同时，也要注意合理饮用，保持身体健康。
咖啡对身体有什么好处和坏处
好处：
提高警觉性和注意力：咖啡因是咖啡的主要成分，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。适量饮用咖啡可以帮助你在工作或学习时更加专注和高效。
增强运动表现：咖啡因能够刺激脂肪代谢，增加肌肉力量和耐力。在适量的情况下，咖啡因可以提高运动表现和耐力。
降低糖尿病风险：研究表明，适量饮用咖啡可以降低患糖尿病的风险。这是因为咖啡因能够提高胰岛素敏感性，减少糖尿病的风险。
预防帕金森病：研究表明，饮用咖啡可以降低患帕金森病的风险。这是因为咖啡因含有一些抗氧化物质，可以保护神经元免受损伤。
坏处：
失眠和焦虑：过量饮用咖啡可能会导致失眠和焦虑等问题。这是因为咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。
消化不良：咖啡因可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适、消化不良等问题。对于一些人来说，饮用咖啡可能会加重胃溃疡、胃炎等问题。
增加心率和血压：咖啡因会刺激心脏，使心率和血压升高。对于一些人来说，过量饮用咖啡可能会导致心律不齐、高血压等问题。
降低骨密度：研究表明，过量饮用咖啡可能会增加骨折的风险。这是因为咖啡因会影响身体对钙的吸收，降低骨密度。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、高血压、心血管疾病等人群，应限制饮用咖啡的量，以避免不利影响。总之，在适量的情况下，咖啡对身体是有益的。
提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加警觉性和注意力，使人感到更加清醒和精力充沛。
提高认知功能：咖啡因可以促进神经递质的释放，改善大脑的认知功能，包括记忆力、注意力和反应速度等。
增强运动表现：咖啡因可以刺激肌肉收缩，提高肌肉力量和耐力，从而增强运动表现。
改善代谢：咖啡中的咖啡因可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少脂肪堆积和控制体重。
预防疾病：适量饮用咖啡与一些疾病的风险降低有关，如帕金森病、2型糖尿病、肝癌和结肠癌等。
需要注意的是，咖啡因对每个人的反应不同，过量饮用可能会导致失眠、焦虑、心悸等不良反应。因此，适量饮用咖啡是最佳选择。
