Question

为什么上班总是不开心？

Answer 1

上班不一定就是一件让人痛苦的事情，有的人上班觉得很快乐，多数原因就是工作内容与兴趣相符，可以体验到成长，与同事关系融洽，获得认可和奖励，可以自由支配工作时间，这些统统和自己的期望相匹配，所以上班才会很快乐。
工作往往会让人感到郁闷，无趣，其实工作方法不对，往往会出现无效努力，白费工夫，如果工作方法对了，那工作自然会给自己带来愉悦感。
1.思维决定行为，看法决定干法。把工作视为一种修行，清晰地看到它带给自身诸多的好处。把人带入幸福感时，自然会从工作中获得愉悦感。
2.认真敬业地对待自己的工作，当自己的各项工作都获得别人的认可，就能够获得别人的尊重，从而让自己的生活沉稳而不摇摆，自然就会快乐。
3.越努力，越幸运。把工作中的每一个时刻，做出来的小成效，都当成工作给自己的小确幸，并开成良性循环，自然会让自己快乐工作。
4.积极地考虑事情，避免消极想法。当工作中出现消极心态时，试着用积极的思维，代替消极的一面。
5.如果你在执行一项需要长时间的工作，人就非常容易因疲劳而效率下降。所以要做到张弛有度，每隔30-45分钟，暂停一下，在工作时也美美地享受5分钟的休息。
6.学会抓大放小，每天列出5-7项目标，然后把80%的精力用在最重要的事情上，当自己把一个个目标完成时，心情自然是快乐的。
能让自己快乐地工作，在工作中享受愉悦和满足，是每个人的人生理想蓝图。从快乐工作中迸发热情和灵感，获得不断努力投入工作的力量源泉，生活自然也会过得幸福快乐。