Question

哪些原因会引起肠胃不舒服？

Answer 1

1、饮食的原因会让自己出现肠胃不舒服。
像平常经常喜欢吃一些油腻和辛辣的食物。还有喜欢吃一些比较硬的食物。 除此以外，像一些比较咸分过多的食物也喜欢吃。包括生冷的食物和冷水，因为以上的习惯都会容易出现肠胃不舒服，消化不太好，增加了肠胃的压力。所以平常一定要多去进行吃点清淡的食物，营养的搭配。尽量多吃一点容易消化的食物。蔬菜和水果可以适当的配合吃。
2、像自己的心情方面可能不太好，也会容易出现肠胃不舒服。
像近期如果自己有一些情绪方面不太好，经常有紧张焦虑。包括生活的方面的压力太多，情绪方面有些激动，这些都会容易出现肠胃方面的压力。所以平常要及时的去缓解了自己的情绪方面。让自己保持好舒畅的心态。
3、像自己平常如果有些睡眠不太好，也会出现肠胃不好。
如果自己平常经常容易有一些熬夜或者失眠的情况，让身体有一些过度的劳累。很容易加重了肠胃的不舒服，经常会有些腹痛，腹泻的情况。所以这些还是要去适当的调整好自己的睡眠，一定要让自己睡眠充足，保持好休息。才是真正让肠胃恢复的方式。

Answer 2

不良习惯：

1、睡懒觉，这是现代大多数人的通病了，睡懒觉会使人体生物钟混乱，使大脑迟钝，造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症，减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。

2、不吃早餐，现在大多数人因为睡懒觉什么的，上班要迟到了，就不吃早餐，影响发育，易得消化类疾病，大脑会因缺乏营养而反应迟钝。所以早餐很重要。

3、饭前不洗手，我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。

4、喝饮料和吃零食，其实很多零食和饮料，都有添剂，对身体很不健康。

5、吸烟，这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。

扩展资料：

生活中良好的生活习惯：

1、清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。

4、睡不好会发胖

每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被减少时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。

5、蜂蜜人体细胞

面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。

Answer 3

造成胃不适的因素较多，包括疾病因素及非疾病因素。胃不适这个症状涉及到的疾病占比较高，范围较广，如消化系统的上消化道疾病、下消化道疾病、胆、胰腺系统疾病及心血管系统疾病；非疾病因素如生活方式、日常饮食及精神因素与此症状都息息相关。