Question

手脚冰凉的原因是什么呢？

Answer 1

手脚冰凉需根据其病因进行针对性的调理。冬天手脚冰凉的原因具体如下：
1、阳气不足；
2、气血两虚；
3、血不调畅。
阳虚，温煦的功能下降会导致手脚冰凉，气血不足或者气血不调畅，末梢循环不好也会出现手脚冰凉，所以要针对不同的病因进行调理治疗。可以通过体育锻炼、合理饮食，保证充足的睡眠、愉快的情绪来缓解手脚冰凉的症状；也可以用温水泡脚或者用针灸的方法，泡脚时可以加一些温通的药物，如红花、鸡血藤、透骨草、生艾叶等促进血液循环。结合患者年龄、性别、病史等进行综合判断。一般冬天手脚冰凉可因缺少运动，因而多运动就会加速周身的气血运行，这样就不会感觉到冷了；第二个原因部分人群穿衣过少，过食寒凉之物或久居寒凉之地，所以应及时添加衣物，不要过食生冷寒凉食物或久居寒凉之地，如此，才能改善手脚冰凉；另外，阳虚体质也容易出现冬季手脚冰凉，所以，若多运动、及时添加衣物，多食温食等调理后，仍无改善，必要时，可请专业医生进行调理。注意保暖。

Answer 2

手脚冰凉的原因主要有以下几种：

• 生理性因素，包括穿衣太少、环境太冷等，这种情况属于正常的生理现象，不需要过于担心，只要注意保暖即可。

• 低血糖，当饥饿或过量使用降糖药时，可能会导致血糖降低，出现低血糖现象，引起手脚冰凉、大汗、饥饿等症状，严重时可能会出现昏迷、神志改变。

• 循环障碍，贫血、冠心病等疾病可能导致人体血管收缩能力下降、血液回流能力减弱，造成手脚血液循环不畅，即末梢循环不良，从而引起手脚冰凉。

• 甲状腺功能减退，因自身免疫性甲状腺炎、甲状腺破坏等因素导致甲状腺功能减退，造成基本代谢率降低，引起手脚冰凉。

• 自身调节能力下降，当身体处于压力、情绪低落、过度疲劳等状态时，也可能导致调节能力下降，引起手脚冰凉。

• 缺乏运动，如果长时间坐着或躺着不动，人体血液循环就会减慢，自身的末梢血液循环会更加差，导致手脚冰凉。

• 身体素质较差，如果自身身体素质相对较差，可能是长期不运动、久病不愈、本身身体素质差等情况导致的，这些都可能导致出现手脚冰凉的情况。

• 挑食、营养不良、失血过多、疾病等因素也可能导致贫血，从而引起手脚冰凉。

Answer 3

1、保暖脚部。“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。

2、冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

3、可以适当多吃含碘的食物。老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。