Question

怎样改善脾气急的性格我

我脾气不好，性格是急性子，嘴巴也不是很会说话老得罪人，我没有心机的人

Answer 1

性子急脾气暴躁需通过进行积极自我暗示控制情绪等改善，若完全不能控制情绪，则需前往医院观察是否需要通过药物缓解症状。性子急脾气暴躁可以由生理性因素，或者是病理性因素，如更年期综合征、甲状腺功能亢进、精神疾病等导致。
一、生理性因素：部分人性子急脾气暴躁，遇到不如意的事情便喜欢生气。此类人群需要通过不断调整心态、进行积极自我暗示等以改善症状，比如可以在心里默默提示自己不要生气，直到能够较好地控制住自己的情绪。
二、病理性因素：
1、更年期综合征：通常是由于内分泌失调导致，可伴有忧虑、抑郁、失眠、注意力不集中、健忘等。对此可在医生指导下辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素片等，还可以服用维生素B6片、复合维生素B片等。此外，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，保持生活规律、心情愉悦，少进食动物脂肪，禁忌烟酒，多进食新鲜蔬菜、水果等；
2、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进的患者需注意休息，在病情还没有控制时不宜做过重的体力劳动、避免精神过度紧张，还需摄入高蛋白、高热量、高维生素和碘含量低的食物，如鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶等。此类患者也可以在医生指导下应用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑片等进行治疗，还可在使用药物将病情控制后进行甲状腺次全切除术或放射性碘治疗，从根本上改善性子急脾气暴躁的症状；
3、精神疾病：常见的有焦虑症、狂躁症等，焦虑症患者需通过心理治疗将心理调整到较好状态，可以鼓励患者积极配合治疗，使患者认同目前角色，并且适当参加集体活动、逐渐适应人际交往，逐步将心理状态改善。也可以在医生指导下服用地西泮片、劳拉西泮片等，或盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，焦虑急性发作时可小剂量服用盐酸普萘洛尔片。而狂躁症患者需在医生指导下服用阿立哌唑片合并碳酸锂缓释片进行治疗，改善此类症状。

Answer 2

脾气急的性格可能会给自己和身边的人带来很多负面影响，但是改善这种性格并不是一蹴而就的。以下是一些你可以尝试的方法：

1. 引导和控制自己的情绪。可以在自己情绪激动时，冷静下来，尽量避免做出冲动的行为。

2. 理性思考。学会全面理性地去分析事情，而不是一味情绪用事。

3. 学会沟通。在面对矛盾和冲突的时候，需要多听别人的意见和建议，并且尽量客观地去处理问题。

4. 进行心理疏导。可以参加心理咨询、学习冥想和瑜伽等，来缓解自己的情绪压力。

最终，改善脾气急的性格需要一个长期的过程，需要持之以恒，不断地去学习、调整和克服。

Answer 3

慢慢从生活的一点一滴来改，现在是说话快思考少，以后就要多把精力放在思考上。做事之前多考虑利弊结果，时刻告诫自己不要急躁，要慎重地思考以后再说话。