Question

晚上睡不着，白天才能睡着是为什么

一到晚上就不想睡，睡了也睡不着
白天一趟下就起不来了
上辈子是不是南半球的吖，晕

Answer 1

可能是你的身体出现了异常(内分泌失调),要不然是当你一到晚上的时候大脑就会属于兴奋时期,会睡不着,而且越晚越兴奋,然后因为晚上太兴奋,到了早上大脑需要休息就会想睡觉,这跟你上辈子是不是南半球没有关系,而且你也错了,早晚颠倒的是东西半球不是南北半球

Answer 2

切命都物钟支配进行同植物季节花物周期要产卵物钟运转身体健康、抗衰、延寿相反乱物钟运转容易病、早衰、折寿精呵护保护物钟使其受干扰磨损我至关重要内容自我保健核
保护物钟效规律自按作息平衡饮食积极锻炼并且形"制度"坚持雷打节假例外
类程许理现象都要受自身存种与间素关物质所控制种物质与钟表着类似作用称物钟
自物太阳升落所起光照变化物体内命建立同步关系期进化物按太阳没规律形体内规律由物钟控制体物钟种复杂理程由松体指挥松体脑内碗豆腺体泌激素叫松体素(叫褪黑激素)
已经发现体温清晨2-6低午5-6偏高癌细胞规律速度快候做放射治疗容易杀死癌细胞外血糖含量、基础代谢率、经络电势等等都随着昼夜更替现规律变化随着物钟运转
物钟紊乱松体素极度减少丧失节律牵体内许理功能紊乱现睡眠障碍、内泌失调、免疫功能降损害健康甚至发疾病
工作遵循昼夜规律、季节规律力求避免或减少物钟干扰起居规律按工作劳间作息定合理饮食克服自身干扰物钟运转健康行习惯顺乎自保持健康
物钟养哪些内容
近世界盛行佳养物钟养该养认体各种理都规律预定刻表由物钟所控制各种能顺应物钟规律要求达健、寿、智、乐、美境界否则体必受某些损害表现疲劳、低智、寡欢、早衰疾病
我按物钟规律办事达养目比:
按作息劳逸;
按餐暴饮暴食;
适应四季顺应自;
戒除良嗜伤体功能
违背物钟规律现适应立即用微调弥补、纠防止继续发展酿疾病比:
眼球血丝--熬夜太用睡眠调节;
眼圈昏暗--疲劳度用休息调节;
舌苔发白--胃部适用饮食调节;
精神紧张--理失衡用缓解理压力解决等等
诸类自护自重视自我养靠自我保健、自我医疗实现
要规律指哪些内容
要规律体保健基本要求其主要内容:
(1)每起床入睡间应规律保证每6-8睡眠
(2)工作、劳、习限应规律
(3)饮食三餐要定;偏食食讲究饮食卫;每饮水6-8杯
每顿饭饭量掌握临近顿饭腹略饥饿宜
(4)强求午睡应平躺坚持利于减轻脏负担
(5)每致定排便(些隔排便)减轻残渣毒性物质肠刺激保持腹内舒适
(6)早晨或晚间或早晚坚持健身
(7)每放松娱乐间消除疲劳增进文化情趣
(8)保持情绪相稳定少波暴躁抑郁乐观向
(9)安排双休休闲间事社联谊健身
(10)夫妻间性应定规律
规律应与体内理程物质代谢规律相适应与体物钟规律相适应
规律张弛张弛相协调变新环境形新规律

Answer 3

我近来也是，所以，我去医院看了，医院给开了安神补脑液（但我觉得不能长期服用，一般一盒到两盒就足够了）。我个人觉得还是有点效果 的。你可以试试。

Answer 4

兴奋与抑制颠倒

Answer 5

黑白颠倒，生物钟已经紊乱，这样长期下去对身体有一定的影响，应尽快调节。

1. 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视。

2. 作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。

3. 白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

4. 每晚入睡前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。