如何能练成大块头肌肉 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 菟菟的凌萌喵E1 2023-01-26 · TA获得超过428个赞 知道小有建树答主 回答量:256 采纳率:81% 帮助的人:71.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1、大肌肉群训练之仰卧杠铃卧推。 2、大肌肉群训练之仰卧哑铃卧推。 3、大肌肉群训练之杠铃划。 4、大肌肉群训练之引体向上。 5、大肌肉群训练之杠铃深蹲。 6、大肌肉群训练之坐姿器械蹬腿。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-12-22 如何能练成大块头肌肉 2022-07-07 如何练成大块的肌肉 2022-07-24 如何锻炼大块肌肉 2022-08-06 如何练大肌肉 2022-09-27 怎么把肌肉练大 2021-01-30 如何练成大块的肌肉 2017-11-26 大块肌肉是怎样练的 33 2020-11-19 怎样能把肌肉练大 30 为你推荐: