Question

什么是强迫症型神经症的治疗

Answer 1

强迫症咨客须知：认知行为疗法
一．什么是强迫症
严重影响个体日常生活的周期性强迫思维或者强迫动作。
强迫思维是在某一些时间所体验过的思想、冲动意向或想像，会反复地或持久地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛苦烦恼。通常强迫思维症状是反复考虑或者怀疑是否锁门等。
强迫动作指的是通过反复的行为或者精神活动来阻止或者降低焦虑和痛苦。常见的强迫动作包括反复洗手、检查和计算。
强迫症所带来的痛苦是非同寻常的，会耗费咨客大量的时间，而且会明显干扰咨客的日常生活。强迫症通常并发有其他诸如睡眠障碍、恐惧回避和过度忧郁等等。
二．什么是认知行为疗法（CBT）及疗效
那什么是认知行为疗法呢？（简称CBT）
这是美国著名心理学家贝克创立的一种心理疗法，通过检验咨客的信念进而改善情绪、降低焦虑的心理治疗方法，这一疗法也发展了许多治疗策略来协助例如强迫症状的改善，例如其中的思维阻断技术，对强迫症有比较好的效果，这些技术目前被证明可能是效果最好的方法之一。同时，认知行为疗法在发展整合了不少对于强迫症状行之有效的放松、自信训练等治疗方法。
三．了解你在CBT治疗中可能的情况
每周一次的治疗不太能够大多数强迫症咨客的症状，所以建议每周2次或者3次的治疗设置。
在开始会面后，你的认知疗法治疗师每次会面开始都会和你商议本次会面的主题和内容，在会面结束前也会征求你对本次会面的建议和意见以便作出治疗的调整。
治疗的中期治疗师会着眼于你是否能够应用各种心理治疗的技能帮助你自己，而治疗的后期会着重强调复发的预防和其他生活中关系问题的解决。
重要他人，比如他的伴侣，或者其他生活在一起的人，这些人可能会被邀请参与治疗，而且成为治疗的一个重要部分。
治疗师或许会和你做一些你愿意接受的放松方法，例如渐进放松方法。
治疗师可能和你进行思维阻断练习等等，这些已经被研究证明是十分有效的技术。
治疗师也会和你讨论，寻找当你遭遇强迫、焦虑时的信念线索，来检验那些引起你焦虑信念的确实性，并且可能和你一起完成某些治疗表格。
在治疗中期至结束，强迫症的咨客发现他们有大量的空余时间了，因为他们不用花大量的时间进行仪式行为了，所以治疗师会同咨客一起设计社交活动或者寻找一些事情来做。
在认知行为疗法的过程中，除了缓解你的焦虑，治愈你的焦虑，同时至关重要的是：你要学会成为你自己的治疗师。这要求你每天拿出10-60分钟的时间完成认知疗法的治疗作业，正如只有保持长期体育锻炼才能保持充沛的体能一样，你也需要不断的练习在认知治疗中学到的技能才能保持心理健康的状态。不过，你如果不愿意或者没有兴趣完成这些，你可以与你的治疗师讨论这些。
你和治疗师建立起彼此信任、合作、坦诚、理解的治疗同盟是十分关键的，因为心理治疗是一个十分合作性的工作，具有良好合作精神的治疗同盟。你如果在治疗中，觉得治疗师可能有什么对你不当或令你愤怒的方面，在咨询中间或者结束反馈时，可以及时提出这些与你的治疗师探讨，因为这些情况下往往有某些关键的治疗内容存在。
治疗师可能会推荐你一些阅读书目，这可能对你的治愈十分具有帮助。
治疗的效果因为咨客的个体差异，会或快或慢，这是需要你有准备的。往往一、二次的心理治疗就治愈的期望往往会影响你的实际治疗，所以能够更实际的认识心理治疗，会对你的治疗事半功倍的效果。
治疗师可能会建议咨客需要配合一些药物治疗，许多时候心理治疗配合药物治疗对强迫症治疗效果也被证明十分有效。
最后，祝愿你在治疗中获愈，体验到人生的光明。

Answer 2

做心理治疗才是治本之策！

Answer 3

我们是运用身心回馈技术进行治疗的