Question

跳绳会不会让腿变粗啊？

Answer 1

跳绳不会使腿变粗，对于跳绳这种体育锻炼是很好的有氧运动。但是很多人对跳绳存在一个误区，就是认为跳绳会导致腿变粗，实际上这种想法并不正确，跳绳不会使腿变粗，只有不正确的跳绳方法才可能会导致腿变粗，而正确、规律的跳绳能够使大腿曲线更加分明，而不是增粗了大腿。

所以在平时的日常生活中，可以应用跳绳这种方法进行锻炼，而也有很多好处，大致以下几个方面：

1、能够促进血液循环、保护心脏、改善心脏功能以及提高人体的肺活量，尤其对于青少年来讲能够促进发育、强身健体以及开发智力等等。

2、跳绳还能够调理人体的内分泌系统，并且对于肥胖的患者也有较好的减肥效果。

3、跳绳还能够预防很多疾病，包括高血压、高血脂、高血糖以及其他相关的慢性疾病。

扩展资料

跳绳运动的注意事项 

1、选择适当的场地装备

灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地、软硬适中的草坪等，以免损伤关节，引起脑部震荡。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

2、穿着适当的服装

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿能够减震的运动鞋，穿拖鞋、皮鞋都非常危险。穿合适的服装活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

3、充分做好准备活动

跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

4、要循序渐进练习

开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

参考资料来源：

百度百科——跳绳减肥法

Answer 2

不会的，跳绳是一种很好的健身方法，可以锻炼到全身，减肥很有效的，每天跳绳最好不要超过一个小时，正确的跳绳方法是不会太累的