Question

工作会影响心情吗？

Answer 1

工作会对人的心情产生影响,这在一定程度上是难免的。

1、生活环境的突然切换让你觉得无所适从，尤其是环境中的人和事，相比校园生活，给你带来了很大冲击；

2、你不喜欢目前的这份工作，仅仅是为了生存而做，即使闲下来也不想呆在单位，一直盼着下班

3、因为某些工作的必要，你偶尔需要加班，而加班对于刚步入社会的毕业生来说一时间还是无法接受的（比如我当初被人甩锅，导致加班，加着加着一个人坐在深夜的办公室还哭了）；这时你会有“自己成为了工作的奴隶”这种感觉

诸如此类，你感到的种种迷茫、被消耗、被打乱节奏的感觉是十分正常的。这也是每个毕业生工作初期必然会经历的心路历程。

你不妨思考几个问题：

1、如果你目前的工作是自己的兴趣所在，或者说这份工作所带来的最终生活状态是你想要的，正如我上述的，既然这些感受都是正常的，那么假以时日，随着你对工作的逐渐适应，这种“被影响”的感觉就会慢慢淡化甚至消失，你会把工作看成生活的一部分，和大多数被磨平棱角的人一样，每天按部就班地工作——因为这本就是生活的常态。

2、这份工作不是你的兴趣所在。虽然有些理想主义的色彩，但不得不承认，兴趣能够决定你是否快乐地工作（即使工作十分辛苦）。那么你不妨在“为了生存而工作”和“为了兴趣而辞职/跳槽/深造”这二者中做个选择，毕竟后者有一定减缓你的这种不适情绪的可能性，如果选择前者，那么参考上述第1点，慢慢熬过磨合期；如果选择后者，也需要你付出代价从零开始。做出了选择，就该对自己的选择负责。

在此之前，你应该明白一句话，那就是：人生本就苦难重重。这是个伟大的真理。你只有接受这个事实，才不会对它耿耿于怀。遗憾的是，大多数人都不愿意正视人生的苦难，他们一遇到问题和痛苦，便会觉得自己是不幸的人，仿佛人生本来就应该既舒适又顺遂似的。

Answer 2

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。