Question

什么食物减肥效果好？

Answer 1

1、柠檬水：清晨是减肥的最佳时间，空腹喝一杯柠檬水，可以补充维生素C，同时还能够有效消除身体水肿，并且刺激肠胃蠕动，帮助清除肠内废物。
2、苹果醋：餐前二十分钟饮用苹果醋，能够促进胃酸分泌，可以减少残余食物在肠胃中停留。
3、深色绿叶蔬菜：每天多吃一些蔬菜，对肠胃健康非常有益，深色绿叶蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能够将身体内的毒素和自由基带走，让体态更加轻松，也会让减肥更加便捷。
4、红薯：红薯是营养丰富的一种粗粮，其中所含的纤维能够促进肠道的蠕动，十分有利于身体排毒，再加上纤维结构是无法被肠道吸收，所以还能够阻挠糖类变为脂肪。
5、竹笋：竹笋是小仙女们减肥的佳品，属天然低脂、低热量、多纤维食品，常吃竹笋可以促进肠道蠕动，有利于消化，避免积食和防便秘。
6、土豆：减肥食物怎少得了土豆，它富含的维生素C，表皮中还含有十分丰富的膳食纤维和矿物质都十分丰富，多吃土豆能够促进肠道的蠕动能力，改善便秘，有利于将毒素与废物带出体外。