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怎样鉴别假装的抑郁症识破抑郁的伪装

Answer 1

其实抑郁症患者真的很悲观，严重的话可能会自杀，所以一定要重视这个病。然而，在我们的生活中有一些假装抑郁的人。一定要学会如何识别假抑郁症，识破抑郁症伪装的相关内容，希望对读者朋友有所帮助。让我们来看看吧！
怎样鉴别假装的抑郁症
一、感知你内心的变化

区分“暂时性抑郁”和“抑郁症”的方法是，倾听自己，观察自己，感受自己的内心，然后努力思考。

这是很重要的，因为个体差异，性格特征，情感粒度。

此外，抑郁情绪下思维迟钝、意志活动减少、认知功能受损，会导致情绪感知、认知、监控、评价和“解码”等方面的差异。只有自我感知才能被重复捕捉、识别和标记情绪。

第二，感知到的兴趣活力是否依旧。

感受自己的兴趣和愉悦，比如下棋、打牌、看书、看电视、听音乐、运动、购物等爱好，是否有兴趣，是否有快乐刺激的体验，是否在家庭、生活、工作和与异性的接触中有乐趣和愉悦，是否有饥饿感和正常的进食享受。

抑郁症的对立面是活力。我们来看看精力充沛的自己是不是变得“懒”了。比如我不想洗脸，不想理发，不想洗澡，不想做任何体育锻炼，甚至懒得呼吸。总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠结中，什么都不做。
识破抑郁的伪装
常见的抑郁症状包括沮丧、绝望或失去兴趣。然而，有时，不太明显的症状也可能是抑郁症的征兆，例如：

愤怒、易怒、急躁：你可能会对家人、朋友或同事感到烦躁和愤怒，或者对小事反应过度。

睡眠问题：可能出现失眠或早醒，或者过度嗜睡导致早上难以起床。

焦虑：可能出现焦虑、担心、不安、紧张的症状。焦虑和抑郁虽然是两种独立的疾病，但往往是并发的。

哭闹：原因不明的哭闹，或者为一点小事哭闹，这些都可能是抑郁症的征兆。

注意力不集中：如果你情绪低落，你可能会忘记/难以做决定或集中注意力。

疼痛：如果出现关节痛、背痛、四肢痛或胃痛，治疗后疗效不佳，很可能是抑郁症的征兆。很多抑郁症患者都是因为这些身体症状去看医生，却没有意识到抑郁症是这一切的恶源。

物质滥用：在药物或酒精滥用的问题下，很可能隐藏着一个根源——抑郁。物质滥用和抑郁症往往密切相关。

食欲改变：为了让自己感觉好一点，可能厌食或者暴饮暴食。

孤立：在你最需要家人朋友支持的时候，你觉得远离他们是对的。