Question

怎么练篮球啊

我180 好想练好篮球啊 但是学校没篮球队 只能自己练但又不知道怎么练 之前老是自己在家门口那自己玩篮球 只是练一些远投 上篮 练得还行把 但是人一多打比赛时候我就不行了 因为之前全是我一个人在没人阻挡的情况下练的 而且运球根本没怎么练 拿了球只能传 一上篮有人阻挡就完了 远投也是 我真的好想练好篮球啊 我基础还行 就是不知道怎么练 求高手帮帮忙 对了 还有弹跳怎么练也说下把 谢了 复制的不要

Answer 1

因为篮球都只是我们的兴趣，所以不能以运动员的方式来练，那样只是白白浪费自己的时间。
首先，要练好基本功，就是运球，如果你运球都不行，练投篮只是白练。不是只有组织者要有好的运球功底，不管打哪个位置，练运球都是最重要的。因为练运球不只会让你有娴熟的控球技术，更重要的是，练到一定程度就会对球产生很好的手感。
具体练习运球的方法：如果你不是左撇子，就先练右手，运球时不要看球，拍球是用手指把球顺势拨下，而不是手掌。练完右手练左手，然后双手，胯下，背后运球都要练。
运球时可以沿着球场的边线，尽量让球落地都砸在线上，这样更可以培养运球的能力。
然后，就是练习折返跑、弹跳等等。
接着，才是投篮，最好养成标准的投篮姿势，即三个九十度。男生就是单手投篮，一手扶着球，一手托着球，把球用指尖拨出去，要注意的是投出球时注意压腕，手腕用力向下压，这样投出的球是转着的，并且有弧度，更容易入网。
练习投篮不是一味的投，有很多方式，比如控制球的落点。
把这些练好，就要多和朋友在一起打，打多了，水平自然会提高，要多实战，一个人练提升不了能力的。尽量跟比自己水平高出一点的人一起打，慢慢进步！

关于弹跳，练习方法就太多了，比较有效果的是蛙跳。不知道楼主多大了，要是成年了，弹跳是提高不了多少了。弹跳最主要取决于先天因素。如果从小就开始练，当然会提高很多的。
弹跳不是多重要的，重要的是意识！
还有，篮球只是娱乐，不要为了练好篮球而耽误了学习哦！

自己码的字哦，希望能帮到你！

Answer 2

首先要学会运球（就是拍球），然后就学控球，最好找一个人跟你单干！（就是一对一）也叫斗牛，加油！

Answer 3

你需要的球场经验~~多去球场看看人家怎么打，然后自己多想想自己应该如何做动作，多和别人打球！！

Answer 4

要先练球感 每天有空就玩玩球 教你一招练球感 拿球围着肚子绕 有什么不懂再问我

Answer 5

每天有空就玩玩球 教你一招练球感 拿球围着肚子绕 有什么不懂再问我