Question

如何高效地学习和提升职业素养？

Answer 1

这本《认知天性》作者亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔，为美国认知心理学家，二位大半生都是在研究记忆。这本书主要讲的是如何高效地学习，它从8个非常专业的心理学方面比较了高效记忆和传统记忆的区别，是一本很好地推动学习效果的方法论图书，读完后有一种如获至宝的感觉。无论对于推动学习效果还是提升职业素养都非常有益。
对于学习来说，只有重塑认知的习惯，才能用科学的方法记忆更多的知识；对于职业来说，只有重塑认知的习惯，才能用高效记忆的方法，反过来让客户更多“记忆”企业，从而刷亮我们的品牌。
先说提高学习知识。作者在这本书中反复提到五个核心词是：检索，间隔，巩固，细化，迁移。概括起来这本书就是讲这“五步学习法”。作者用多年的研究告诉我们，在你学习过一段材料之后，首先，自测式的检索练习，能够有助于把精力集中在核心思想上，而不是其他已经掌握的大多数。“使用测验和检索，来验证什么是你真正知道的，以及什么是你以为自己知道的。”第二步，在检索的基础上，通过间隔练习、穿插练习使知识的存储更牢固。但是为了防止可能的遗忘，你还要进行第三步：巩固，巩固的含义是通过与已知的知识建立联系。再进一步，我们需要在其他各种自己熟悉场景中“细化”这种联系，因为与自己已知的联系越紧密，记忆效果越好。经过了前面从检索细化的四步，最终实现最后一步“迁移”：核心概念迁移到自己的整体知识结构中，便牢固地记忆住了。
对于职场人来讲，比学习更重要的是提高职业素养。职业的目标是实现我们所处的本岗位的职责，而众多岗位的职责加在一起就是企业的品牌，塑造品牌就是让市场“记忆”我们，而且不但要记住，要很好地记住、更好地记。《认知天性》所说的“检索，间隔，巩固，细化，迁移”的步骤可以提高记忆效果，那么，我们是不是可以反过来借用这哗伍种记忆方法，巧妙地应用在品牌上？比如精心地为客户设计、创造“检索，间隔，巩固，细化，迁移”的循序渐进的机会，从而增加我们在客户心中的品牌形象。
我们职场人的每一个微笑礼仪，会见客户时每一个言谈举止，都可能成为客户“检索练习”的关键点。进一步，通过间隔营销、穿插营销使客户的粘性更牢固，并以此为基础，再使我们品牌的温度细化到每一个新的场景中，与已有的品牌良好形象形成绑定，并不断扩展，最后“迁移”到市场对公司整体的品牌认知中，深深地记住了更加丰富的全新品牌形象。
本书中所说治亚大学斗牛犬橄榄球队教练文斯·杜利（见第3章《“后刻意练习”时代的到来》）这个例子非常妙。杜利在橄榄球领域执教领域成绩辉煌，他有一套独特的“检索，间隔，巩固，细化，迁移”五步教练方法:他有一套具体的每日训练安排和每周训练安排，把赛前指定的比赛策略拆解成个人跑启衫位并进行实验，其中间隔穿插个人练习和团队练习悄芦腔，每天都是球员单独训练相关位置的跑位，接下来球员分成小组，训练一个小组协同的跑位，这些零散的内容会逐渐巩固、整合，球员形成小组，最后小组成了球队。演练的节奏保持快慢相互间隔补充，只有在不同的环境中训练的次数多，那么真正上球场，对手快或者慢，都能应对，从容比赛。
“授人以鱼不如授人以渔”，这本书就是那个最好的渔。无论是做一个合格的职场人，还是做一个合格的父母，这本书都是你不得不读的。在职场，用书中所教会的方法，你会快速刷亮自己的认知习惯，为公司“刷亮品牌”贡献自己的力量；在家庭，用书中所教会的方法，你会快速刷亮孩子的认知习惯，为孩子提高学习成绩奠定非常重要的基础