Question

行为治疗常采用的方法为

Answer 1

行为治疗常采用的方法为系统脱敏。

行为治疗的主要方法包括：阳性强化法、系统脱敏法、厌恶疗法、冲击疗法、生物反馈法等。

一、阳性强化法：

阳性强化法是建立良好行为的技术，也称为“正强化法”或“积极强化法”。通过及时奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进“目标行为”的产生。只要合理安排“阳性强化”的步骤，就可以逐渐达到期望目标。

二、系统脱敏法：

采用逐渐暴露、层级放松的方法，首先使用放松训练的方法帮助患者建立一个松弛的条件反射，然后让患者不断加强暴露于焦虑场景的等级或逐渐增加焦虑刺激的强度。同时，在这种暴露的过程中使用松弛的条件反射来干预出现的焦虑情绪，最终消除患者对该刺激的焦虑、恐惧。

三、厌恶疗法：

主要是使用具有轻微惩罚的厌恶刺激，如使用皮筋弹胳膊来矫正或消除适应不良的行为，从而使目标行为消退。临床主要用于戒酒、戒烟，并且可用于儿童的一些行为问题如攻击行为等。

四、冲击疗法：

又叫做满灌疗法，是一种与系统脱敏疗法相反的治疗方法，通过直接使患者暴露在他所恐惧的情境之中。临床主要用于治疗各种恐怖症及治疗露阴癖、恋物癖等。但由于该方法会迅猛地引起患者极为强烈的焦虑、恐惧反应，治疗中可能存在一定的风险。

五、生物反馈法：

临床上主要是使用电子仪器，将患者体内的生物学信号放大，以视觉或者听觉的形式呈现出来，使患者可以看到或听到自己以前感受不到的身体状态，从而学会控制身体机能。常用的方法有肌肉放松训练、皮肤升温训练、心率减慢训练等。