Question

6个变胖坏习惯

Answer 1

6个变胖坏习惯

习惯用一边咀嚼食物

长期用一边脸咀嚼食物，可能会出现大笑脸现象，经常咀嚼食物的一侧咬肌会特别发达，尽量两边换着咀嚼食物，有牙疼问题的特殊对待，毕竟牙疼起来特别难受!

睡前喝水。

睡前大量喝水会导致第二天起来脸部浮肿，眼袋变重，可以试着用冰毛巾来敷脸，缓解脸部浮肿现象，如果是浮肿特别严重的宝宝，睡前就尽量不要喝水了。

长时间坐着

每天长时间坐着不起来活动，特别容易出现假胯宽、大屁股、大象腿等现象，可以试试瑜伽，通过瑜伽锻炼来保持良好提醒。

含胸驼背

长期不站直，处于含胸驼背的状态，就容易出现虎背熊腰。可以试着每天靠墙站10分钟，让自己身体都贴紧墙，长期坚持可以改善我们驼背状态。

吃饱就坐下

平时吃完饭就喜欢直坐下的宝子一定要注意，长期吃饱就坐下，大肚子、水桶腰都会找上门。

饭后站半小时可以活动活动或者散散步，有助于保持良好的身材。

长期低头玩手机

平时看手机一定要隔一段时间抬头看看远处，让眼睛和颈椎得到放松和休息。如果长期低头看手机不注意，双下巴、富贵包、乌龟头都会找上门，可以试试拉伸，矫正不良体态。