Question

免疫力低下，孩子高中总是感冒，怎么提升免疫力？

免疫力低下，孩子高中总是感冒，怎么提升免疫力？

Answer 1

孩子总感冒时，可以通过均衡营养、适当锻炼和药物治疗来提高免疫力。
1、均衡营养。孩子缺乏蛋白质、锌、铁等元素时，营养不均衡，免疫力低下。改善不良饮食习惯，均衡营养可以提高孩子的免疫力，如摄入新鲜的水果和蔬菜，食用适量牛奶、鸡蛋、豆类、全谷类等，同时建议多喝水，有利于促进代谢。
2、适当锻炼。每天适当锻炼，保持充分睡眠时间，有利于提高免疫力。
3、药物治疗。用药治疗可以帮助孩子增强抵抗力和免疫力，临床上常用玉屏风颗粒、黄芪口服液等药物。孩子及时接种疫苗也可以有效预防相关疾病。

Answer 2

人体免疫，是一个平衡机制。
免疫，是一个学术性的话题，也是一个系统性话题。
那什么叫人体免疫？顾名思义，就是自身抵御疾病（包括细菌，病毒，真菌，癌细胞）的能力。并非是，大家意识当中，吃一些营养品和保健类食品，就能达到预期效果，不可否认，这些营养品之类，通过对细胞的供给，确能助力人体免疫、增强体质，但并不能起到调节免疫的效果，因为，人体免疫，它是个平衡机制，它须要的是平衡（中医的阴阳平衡理念）！
免疫过低或过高，都会出现身体系列症状。
免疫力低，好解释，象易感人群，易感染，易疲劳，过敏体质，易生病等。
但免疫过高（人体免疫细胞，不能精准识别，自相残杀的结果）会导致身体免疫性疾病:系统性红斑狼疮，类风湿性关节炎，过敏性哮喘等……所以，人体免疫，须要的是平衡。
那如何能够让身体的免疫，达到一种平衡状态呢？
关于这个话题，首先要知道，肠道是人体最大的免疫器官，人体70％的免疫细胞，都是在肠道进行分化，但必须基于肠道菌群，处于平衡状态的前提下，B、T细胞，才能够正常进行大量分化，并精准识别“来犯之敌＂……
而肠道，又是人体最大的微生态系统，所以，提升免疫，必须要通过补充肠道有益菌（双歧杆菌）。
肠道有益菌的核心菌株，是以乳酸杆菌和双歧杆菌为代表，而乳酸杆菌，是可以通过食物源，来进行补充。
双歧杆菌（随着年龄增长，双歧杆菌在不断减少），源于严格厌氧的特性，是不能通过任何食物源进行摄取，只能通过外源性补充。
而双歧杆菌的表面多糖，是调节人体免疫的唯一原料…
所以，通过补充足够浓度的双歧杆菌，调理肠道微生态（菌群），使其达到一种动态平衡，身体就会越来越健康，甚至百病不侵……