Question

困扰我一年的失眠，大家帮我指导一下吧。

不论白天还是晚上只要有人吵就会睡不着（即使别人声音很小或者是很熟悉的人），脑袋总想着他们什么时候才睡，他们吵到我睡觉等等，而且心跳也会加速，都已经成了一种条件反射了，别人一吵就心跳加速，胸闷，烦躁。问一下这是不是一种心理疾病，该如何治疗？（从小到大所住的 宿舍基本都是很吵的，心里面特别反感打扰别人睡觉的人，这种现象是一年前出现的，那时一同学吵我，我提醒过他，但后来他还是那样吵，心里就很不舒服，从那以后就出现上述现象了）

Answer 1

吃补脑绿色无毒食品试试：

1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：

核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。

莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

Answer 2

听点音乐或者什么的入睡，可能会好点~这个好像感觉你太紧张，试试一些让人放松的方法什么的~

Answer 3

《作为意志和表象的世界》~

Answer 4

失眠肯定是有了,如果有心跳加速,建议你查下甲亢,没有更好了,平常可以用下外用贴剂来治疗一下,我是用了安神助眠贴,用了一个疗程,就不失眠了,精神好了,我是在网站<三达不溜点好睡贴一二0点卡姆>上买的,他们的服务态度简直是一流的,心里也舒服.呵呵

Answer 5

你可以试试用我之前用的舒眠解郁组合，这个挺好使的
我之前也有长时间的失眠经历，后来到处问朋友，有个朋友就说这个好使 ，也是试试，效果确实很好使，比安眠要都好使，安眠要还不好买，药店都不卖给我，。郁闷，还好这个药治好了我失眠，不然我现在估计得患上忧郁症.

Answer 6

在排除心肺疾病的情况下，考虑为失眠导致的。
长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛等症状。
从中医上考虑为肝郁化火，多由于恼怒烦闷，导致怒气伤肝，肝气郁滞引起。
临床表现为：少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
临床治疗以疏肝解郁，导泻肝火为原则，以龙胆泻肝汤为基础加味。
建议及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的治疗。