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胳膊疼是怎么回事
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胳膊疼是怎么回事
在日常生活中,相信很多朋友都会遇到过这样的情况,长时间用一个姿势操作电脑或者玩手机、手提重物的时候经常会出现胳膊疼,通常情况下,通过休息或者短时间的按摩就能够缓解。但是,如果长时间胳膊疼不能缓解,那就要尽快去医院检查了。那究竟胳膊疼是怎么回事呢?下面一起看看吧。
胳膊疼是怎么回事
1、风湿关节炎所致
风湿关节炎是一种结缔组织病的一种,主要表现为膝盖、肘腕、肩部、脚踝、手腕等关节,比较明显的症状是红肿和剧痛,有可能会随着气候的变化而发作,严重的也会引起胳膊疼等其他症状。
2、颈椎病
随着社会的发展,越来越多人患有轻微颈椎病,因为经常低头玩手机,久坐在电脑前,保持一个姿势时间长了,就很容易影响颈椎健康,伴有酸痛、间歇性颈麻等症状,同时也会出现胳膊疼等情况。严重者会出现头晕头痛、行走困难、四肢麻痹等情况。
3、肩周炎
肩周炎一般发生在中老年人年龄段,这种一般是长期姿势不良导致的,如果是急性尖周炎,会出现胳膊疼痛等症状,严重者手臂麻痹,手臂抬不起来,拿不了东西,活动困难。
如何预防胳膊疼
1、睡姿
一天中三分之一的时间都用来睡觉,所以睡觉是非常重要的事情。不良的睡姿会导致颈椎、腰椎和胳膊出现疼痛的症状,所以睡觉最好的睡姿就是仰卧,仰卧不舒服可以侧睡,但是切勿趴着睡。好的睡姿能够让身体放松,得到更好地休息,避免胳膊疼的情况。
2、坐姿
对于很多学生或者上班族来说,需要长时间坐着,那么不良的坐姿会影响颈椎,颈椎的压力大了自然就会引起颈椎病,从而导致胳膊疼、头晕头疼等情况,所以坐着的时候,一定要端正坐姿,切勿长时间低着头或者伸着脖子看电脑。
3、运动
让身体放松最好的方法莫过于运动了,不但可以活动关节,也可以锻炼颈部肌肉,还可以促进全身肌肉的血液循环,更好的改善胳膊疼痛的症状。
引起胳膊疼的原因有很多,但是只要我们规范自己的不良习惯,加强运动,是可以预防胳膊疼痛的症状,所以平时加强锻炼保护肩颈肌肉很有必要哦。
在日常生活中,相信很多朋友都会遇到过这样的情况,长时间用一个姿势操作电脑或者玩手机、手提重物的时候经常会出现胳膊疼,通常情况下,通过休息或者短时间的按摩就能够缓解。但是,如果长时间胳膊疼不能缓解,那就要尽快去医院检查了。那究竟胳膊疼是怎么回事呢?下面一起看看吧。
胳膊疼是怎么回事
1、风湿关节炎所致
风湿关节炎是一种结缔组织病的一种,主要表现为膝盖、肘腕、肩部、脚踝、手腕等关节,比较明显的症状是红肿和剧痛,有可能会随着气候的变化而发作,严重的也会引起胳膊疼等其他症状。
2、颈椎病
随着社会的发展,越来越多人患有轻微颈椎病,因为经常低头玩手机,久坐在电脑前,保持一个姿势时间长了,就很容易影响颈椎健康,伴有酸痛、间歇性颈麻等症状,同时也会出现胳膊疼等情况。严重者会出现头晕头痛、行走困难、四肢麻痹等情况。
3、肩周炎
肩周炎一般发生在中老年人年龄段,这种一般是长期姿势不良导致的,如果是急性尖周炎,会出现胳膊疼痛等症状,严重者手臂麻痹,手臂抬不起来,拿不了东西,活动困难。
如何预防胳膊疼
1、睡姿
一天中三分之一的时间都用来睡觉,所以睡觉是非常重要的事情。不良的睡姿会导致颈椎、腰椎和胳膊出现疼痛的症状,所以睡觉最好的睡姿就是仰卧,仰卧不舒服可以侧睡,但是切勿趴着睡。好的睡姿能够让身体放松,得到更好地休息,避免胳膊疼的情况。
2、坐姿
对于很多学生或者上班族来说,需要长时间坐着,那么不良的坐姿会影响颈椎,颈椎的压力大了自然就会引起颈椎病,从而导致胳膊疼、头晕头疼等情况,所以坐着的时候,一定要端正坐姿,切勿长时间低着头或者伸着脖子看电脑。
3、运动
让身体放松最好的方法莫过于运动了,不但可以活动关节,也可以锻炼颈部肌肉,还可以促进全身肌肉的血液循环,更好的改善胳膊疼痛的症状。
引起胳膊疼的原因有很多,但是只要我们规范自己的不良习惯,加强运动,是可以预防胳膊疼痛的症状,所以平时加强锻炼保护肩颈肌肉很有必要哦。
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