Question

肾虚补精吃什么有效？

Answer 1

桑葚。主要的营养成分包括粗纤维、糖分以及人体必需的氨基酸等，如果肾虚的人群平时适当吃，有利于起到补肾补精的效果。

（2）黑豆。其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及不饱和脂肪酸，若肾虚人群平时适当吃，可有效补充身体的营养元素，来达到补肾补精的效果。

2.肾虚可以吃的药物。

（1）知柏地黄丸。属于一种中成药物，主要由知母、黄柏、熟地黄等中药组成，具有滋阴降火的功效，可有效改善因肾虚引起的阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛等症状，从而达到补肾补精的作用。

（2）金匮肾气丸。其主要的成分包括地黄、山药、茯苓等，具有化气行水、温补肾阳的作用，通常可以缓解因肾虚引起的水肿、小便不利、畏寒等症状，所以能够起到补肾补精的作用。

麒麟丸具有补肾填精（补充肾脏精液）的功效，还可以益气和养血，可用于治疗肾虚精亏证、血气不足导致的腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、倦怠乏力（疲倦乏力）、面色不华、阳痿早泄、月经不调等病症。麒麟丸不良反应及禁忌证尚不明确。

2.生精胶囊具有补肾益精（补充体内肾精）的功效，还可以滋阴和壮阳，可用于治疗肾阳不足（肾脏的阳气缺乏）所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力（精神疲惫，身体乏力）等病症。生精胶囊不良反应尚不明确，虚火旺者禁用。

Answer 2

具有补精养肾效果的食品，有羊肉、牛肉、虾、牛奶、韭菜、枸杞、黑芝麻、黑豆、鹿茸、生蚝、鸽子等。使用这些食品调理身体的人，需要注意，如果身体健康，不建议盲目的吃太多补肾的食品，尤其是具有壮阳效果的，例如韭菜、鹿茸等。如果肾脏功能正常，盲目的吃太多这种食品或者药品进行身体的调理，可能会打破肾脏的阴阳平衡，出现肾阴虚等症状。食用保健品或者营养品进行身体调理时，需要注意避免一次性吃太多。