Question

请问头发很干,很毛燥,平时吃什么可食补?谢谢

Answer 1

中医理论认为，“发为血之余”，也就是说头发的生长与质地靠的是肝血和肾精的滋养。精血同源，相互化生，阿胶既能补肝血，又能补肾精，长期服用，可以起到生发与乌发的作用。阿胶中含有大量的氨基酸、微量元素和目前我们还无法测得的物质，它们可以促进血红蛋白的生成，这就为头发的生长提供了代谢所必需的营养物质。因此，常用阿胶，可以促进头发的生长与代谢，起到生发、乌发的作用。（这是我网上查的，我可不是卖阿胶的哦呵呵）
前几天我看中央四套的中华医药，看见一个100岁的老太太满头黑发，精神也很好，很是心动，但是又说脾胃不好的人不适宜服用阿胶。而且阿胶味道很难吃。。。我胃不太好消化，而且那味道，我妈吃过的，我是坚决吃不下那东西。
核桃、芝麻、杏仁等坚果类食品富含VE，经常吃可以滋润头发和皮肤。喜欢。。。
平时洗发水用滋润型的，我觉得清扬的那款水润的很好，用了以后我有时候不用护发素都很顺。然后用护发素轻轻按摩一到两分钟，蜂花的护发素效果很好，也不贵，我觉得比一些大品牌的要好。而且不推荐那种免洗的，那些都是化学的东西，还是洗掉的好。

觉得对你有帮助吗？