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桃仁的功效

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桃仁的功效
桃子吃完了之后，很多人直接将桃子皮将桃仁扔掉，其实很不好，桃子皮我们可以自己留下来加上一些比例的糖去做酵素，减肥、塑形的效果不要太好，而桃仁的功效也很多，扔掉也很可惜。
桃仁的功效
第一，桃仁能够有效促进体内各种各样脂溶性维生素的吸收。我们知道，维生素可以分成两大类，一种是水溶性的，一种是指溶性的，相对来说，脂溶性的吸收过程比较难，不如水溶性那么简单，而桃仁的有效摄入能促进脂溶性维生素被人体吸收率。第二，它能增加人体的饱腹感。很多时候人之所以会肥胖，主要是因为吃了很多东西却还是感觉到饥饿，最后导致摄入的能量大于支出能量，于是这些热量就会被积蓄起来慢慢的变胖，而如果能够多摄入一些桃仁的话就有效能控制饮食，达到减肥的效果。
另外一方面，桃仁当中还有比较多的纤维素，这些纤维素虽然说不能被人体消化吸收利用，但是却赋予了另外的桃仁的功效。具体来说，就是能促进大肠肠壁的有效蠕动，让摄入食物后期的消化吸收的过程变得比较快速一些。