Question

怎么样锻炼才能把自己的力气练得很大？

我满喜欢打篮球的，我想把自己的力气练得大点，现在的我只能在3分线外一点点投投篮，我想像詹姆斯那样能够在中场或者后场那么远的距离也能投篮，我明天有练100多个俯卧撑，因为时间有限只能做100多个，不过效果并不明显，我想问应该怎么样锻炼才能达到我的目的？

Answer 1

俯卧撑，引体向上，深蹲，隔天练一样，每次做6-8组，每组力竭。