Question

抑郁症是怎么回事？

Answer 1

如果要选著名的头号心理疾病，抑郁症一定榜上有名。

这种痛苦的心理障碍是很多人都知道的，一方面是因为各种明星之间的关系(张国荣、崔永元、Kimi、Sulli名单很长)。另一方面，也有好听的名字，抑郁症，很直接，简单易记。

但也许是因为太直白了吧。虽然很多人听说过这种病，但其实对抑郁症了解不多。大部分都是字面意思，甚至有很多错误的理解。

今天我们就来看看硬核科普。

阅读时，请想象一下东北食堂大厨的配音效果。

抑郁

抑郁就是抑郁，抑郁就是抑郁，抑郁是我们现实生活中很常见的情绪，就像幸福和愤怒一样，当不好的事情发生时。比如考试不及格，找工作不顺利，生病，亲人去世等等。

我们会感受到这种情绪的影响，所以大家都经历过“抑郁”这种情绪。

但这个时候，我并没有得抑郁症，因为随着时间的推移，正常人的抑郁症会逐渐消散。

所以，我们经常会听到一些人在朋友圈里喊“我抑郁了”。其实他们并不是真的抑郁，只是在表达这种抑郁的心情。

因为第二天早上起来，一般都能看到他们又活蹦乱跳的追剧了。

但是，如果一个人长期抑郁，比如连续三个月甚至半年，还没有走出这种情绪，那么就有可能是抑郁症。

需要注意的是，这里的“长期”是指一个人有半年没有感受到任何明显的幸福感。

所以，那些说自己抑郁了半年，但是前天还玩LOL/逛街/吃火锅开心的，不算。

抑郁和不快乐

抑郁就是不快乐。抑郁症的一大症状是长期抑郁，但抑郁不代表不快乐。

这有点绕远了。我给你打个比方，让大家快速理解。

如果你的房间里有一台空调，它通常工作良好，保持你的房间舒适，但有一天，空调突然不工作了。

你不知道怎么回事，就把空调捶了两下，或者给遥控器来了个老虎操作。结果空调又起作用了。

这个过程就是抑郁。空调操作好就是快乐，不工作就是抑郁，而你的操作就是让自己快乐的方式(比如吃饭聊天)。

最后，空调又开了，这意味着你的心情恢复了正常。

那么什么是抑郁症呢？

是你空调的电源被拔掉了。虽然我们还没有完全搞清楚为什么突然没电了，但是你的空调现在已经完全不能用了。

所以，抑郁症的对立面不是快乐，而是失去活力。他们觉得出门见人很麻烦，连吃饭、上厕所、手机解锁这样的小事都很麻烦。

所以，我们常说，不要告诉抑郁症患者：要快乐；做一些好玩有趣的事；不要哭；你想敞开心扉吗.

这些话毫无用处。为什么？因为你说的，抑郁症患者都知道，都试过，因为当他的空调坏了，他也会这么做。但是这有用吗？没用的，因为停电了。不管你怎么摆弄遥控器，空调都不会工作。抑郁了怎么办？抑郁了怎么办？

就等着情况变得更糟吗？

不，其实抑郁症并没有你想象的那么可怕。

两年前，我对抑郁症还不太了解的时候，一个朋友让我去问问医疗系统的人，北京哪家医院哪家专家治疗抑郁症效果最好？

我去问了一下，得到了一个破答案：只要是北京正规的精神病医院，都差不多。当时我以为别人在敷衍我，就多问了一个问题，然后对方打了个形象的比喻：你是在问我那家医院的医生治疗感冒的效果最好吗？你觉得我能怎么回答你？

看，医疗系统的人是这样看抑郁症的：心理感冒。

后来才知道，现在国内治疗抑郁症的药物效果还是挺好的。当然，也不能说百分之百的治疗都有了，但是大部分患者通过服药是可以缓解甚至治愈的。

它的原理就像给你的空调重新布线一样。如果配合专业的心理治疗，也就是8级的电工教你怎么按遥控器，怎么修空调，病情会好的更快。就这么简单。

那为什么那么多人死于抑郁症？

两个原因：治不好，治不好。

先说不。

前几天有个学生来找我，说怀疑自己抑郁症。我问了几个问题，发现确实可以。

于是我推荐她去医院做个诊断，开点药。毕竟心理咨询师没有处方权。她没有去，因为她不想让人们认为她疯了。

我理解这种担忧，这是精神病院的污名效应，但很多人因为这种想法而无法从抑郁症中恢复甚至死亡。我见过最长的抑郁症。

28年病史，拒绝去医院开药吃药。我努力抗争，自己权衡。哪个更重要？

第二，不好治。

与抑郁症相关的药物一般都会有一些副作用，比如头晕、智力低下等，大部分是由激素分泌引起的。

很多人开始服药时，身体不舒服，心情不好，所以抑郁症症状一缓解，就毫无征兆地自行停药，然后就进入了“复发、加重、服药、复发”的恶性循环。

另外，很多人不知道从哪里听说所有治疗抑郁症的药物都有依赖性，吃一段时间就要吃一辈子。

那是降压药吧？

甚至有人说，所有治疗抑郁症的药物都有药效。天啊，一个月也就几百块。

你还想买海洛因吗？

醒醒吧，所有治疗抑郁症的药都没有这样的效果。如果确诊治愈了，就按照医嘱把它们割掉就好了。

亲戚/朋友可以做什么？

最后，给患者亲友的一点建议。如果你真的想帮助患者，首先，收起你的“要开心”的花言巧语，这是没有用的，只会让对方更加焦虑和内疚。

第二，不要迷信自己的治疗能力。抑郁症是大多数人无法承受的，这里的大多数人也包括我。

第三，不要嫌弃对方，不要认为对方的“不开心”是故意针对你。人真的是快乐不起来的。

第四，踏实的陪他，去他住的地方，帮他收拾，即使他不愿意，带他出去走走，他哭了也不要怪他。

最后耐心解释，劝他尽快就医。最好能陪伴他，监督他按时吃药，或者接受心理治疗。这是最有效的一个。

希望大家不要被抑郁症困扰，希望所有抑郁症患者都能早日康复。