Question

哪位是心理医生，我要求助~~~~~！！！谢谢

失眠多梦，没有食欲，心情极其低落，需要睡觉~！哪位好心的心理医生帮帮我，非常谢谢~！
我曾经是个心态很不错的人，比较乐观的，最近和男朋友分手，才会变成现在这样的，他身边有了其他女人，我就是接受不了这个现实，我知道他还对我有感情的，只是我们之前的感情经历也比较波折，吵架分手已经不是第一次了，但是每次都因为彼此放不开又在一起，但是这次不一样了，他身边有了别人，我真的没有办法接受，我天天劝自己放弃吧，但是，眼泪就一直一直流，好几天都没有办法睡觉了，快崩溃了

Answer 1

人在遇到重要感情丧失的时候，会出现短时间的情绪低落，对生活失去兴趣，饮食睡眠障碍等情况是正常的，属于一般应激问题，过一段时间会好。不过有一个前提，你必须要面对和适应引起你应激的情况。
就你目前的情况而言，虽然事实上男友已经和你分手，但在心理上你没有和他分手。你还是抱着一定的幻想，并且把心里重要的位置留给了他。要承认这段感情已经过去会很痛，但你必须勇敢的这么做。要填补他离开后在你心里留下的空洞，只有靠积极的工作，生活，社交，你必须找回你生活的重心。你不是为他而活着，是为了你自己。希望你勇敢的面对分手，要哭就痛痛快快的哭，哭完后振作起来做自己要做的事。毕竟成千上万的人都成功的和你一样从阵痛中走了出来。

Answer 2

时间是治疗伤心最好的良药，每个人都有各自的烦恼，或为情或为谊
多想想非洲可怜的人，他们穷得没有衣服穿，没有东西吃，更没有时间烦恼感情，但他们过得不比你好
可以参加志愿者活动，用你女人天生的爱心去关心他们，卫生会做好事，也转移自己的注意力，也许你还会发现志同道合的好朋友。
不要再想过去，我知道这要求高了点，但越想越伤心，我也曾经很在意别人对我的指指点点，但觉得至少身边的朋友都是支持我的，并且自己没错。那些不懂事的人就让他们见鬼去吧，这种人一定不会幸福，不会有人愿意理他
多考虑自己的事吧

Answer 3

定时睡，多运动，睡前梳头半小时，我试过效果挺好，另外有条件天天晚上临睡喝二杯牛奶【要比较厚的】

Answer 4

多运动，运动到想睡觉，运动到想吃为止。